Como ensinar as crianças o porquê por trás da dieta paleo
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Seus filhos vão beneficiar da adaptação das escolhas saudáveis que fazem parte do estilo de vida Paleo. Ensinar-lhes os princípios da dieta Paleo quando elas são jovens, e eles vão experimentar os benefícios ao longo da vida. Uma das chaves ausentes nas estratégias de pais usam para obter os seus filhos a comer saudável é realmente tomar o tempo para ensiná-los porque eles devem comer saudável.
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Você já passou por os movimentos de fazer algo só porque? Talvez alguém disse para fazê-lo, talvez fosse um papel que você teve de assumir para o trabalho, ou talvez fosse apenas algo que você tem o hábito de fazer? Algo está normalmente ausente quando você faz algo apenas porque, e que é coração. Quando você faz coisas com o coração, a paixão para ter sucesso segue.
Não importa que idade ou encenar seus filhos estão em, explicar alguns fatos simples. Você não tem que fazer um grande negócio sobre ele- pode até ser de passagem. Contanto que você ensinar-lhes o porque. aqui estão alguns exemplos:
Você deve ser capaz de pronunciar os ingredientes em um alimento label- caso contrário, eles são, provavelmente, os produtos químicos que você não quer em seu corpo.
Se muitos ingredientes são no rótulo, os alimentos são muito processados e não estão indo dar-lhe os nutrientes que você precisa. Você vai ter um pouco de energia, mas nenhuma nutrição.
Frutas e vegetais têm antioxidantes, que mantêm as células super saudável e protegê-lo contra a ficar doente.
Frutas e vegetais têm vitaminas e minerais, o que torna toda a estrutura e função do seu trabalho de corpo. Quando você chegar muito pouca essas vitaminas, você ficar mais fácil doente, e realizando em todas as áreas da vida, assim como você pode realmente é difícil.
Frutas e legumes têm fibra neles, o que ajuda a mover as coisas do seu intestino para que o seu corpo fica limpo e não obstruído.
Seu corpo precisa de proteínas saudáveis para construir e reparar tudo em seu corpo, como os músculos fortes.
As gorduras saudáveis fazer o seu cérebro e todas as suas células funcionam melhor que você pode fazer tudo melhor. Estas gorduras são super importante ter.
Se você quiser suas células a fluir muito bem, você tem que ser hidratada. Suas células realmente precisam de água para que eles não estão presos juntos, o que faz com que você ficar cansado e desgastado.
Mantenha suas explicações simples - sem palavras grandes ou palestras longas - apenas alguns fatos simples para que seus filhos entender por que comer alimentos saudáveis é importante. explicando o porque por trás das escolhas que você faz ajuda a se sentir propriedade e ajuda-los quer para ter uma vida saudável. Isso é uma receita infalível para o sucesso!