Comparar um estilo de vida livre de trigo para outras dietas
Está se tornando livre de trigo uma dieta ou uma mudança de vida? Em algum ponto no tempo, você ou alguém que você conhece começa a difícil tarefa de perder peso, a fim de olhar e sentir melhor, ou para uma melhor saúde. Para a maioria, este processo significa restringir calorias a ponto de morrer de fome.
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Sim, você adivinhou: a dieta temido. Na primeira, você está altamente motivado para perder aquelas libras não desejadas. Mas como o tempo passa e você continuar a negar a sua fome, a motivação desaparece. É por isso que tantas dietas são difíceis de seguir. demandas de energia do seu corpo começam a superam a quantidade de calorias de sua dieta de escolha permite.
Sua fome constante desafia o seu desejo de perder peso e sua vontade de manter a sua dieta, assim que você sentir fraqueza e um metabolismo mais lento. Você perde sua auto-controle, você dá, e é adios, dieta. Muitas vezes, você acaba ganhando mais peso e tornar-se ainda mais insalubre do que você estava antes de você começar.
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Ter um maior entendimento de como trigo, açúcar e óleos vegetais afetar seu peso e saúde é essencial na escolha ou o desenvolvimento de uma dieta que irá fazer com que todos em torno de você com inveja. Aplicando essa informação para a sua dieta lhe dá a estrutura necessária para manter o curso de boa saúde.
Muitas filosofias e dietas que cercam alimentos contradizer a-açúcar, e estilo de vida livre de óleo wheat-, vegetal que é necessário para garantir uma boa saúde. Entender as verdades por trás da informação dietética mais controverso - como a ideia de que a carne vermelha não é saudável, que o consumo de gordura e colesterol deve ser minimizada, e que você só tem que queimar mais calorias do que você tomar - pode ajudá-lo a ganhar confiança em sua dieta.
E confiança é o que você precisa quando tantas, mensagens mistas incorretas estão girando em torno de você em todas as direções.
dietas tradicionais pode ser eficaz no que eles fornecem uma estrutura com seus planos alimentares. Isso não quer dizer que todas as dietas sugerem comer alimentos saudáveis, no entanto.
Pelo contrário. Como regra geral, as dietas restringir calorias por causa de uma crença de que a menos que você come, menos você pesa. O primeiro passo para comer menos para a maioria dos planos é reduzir a quantidade de gordura. Tipicamente, no entanto, a gordura é substituída por ofertas cheio de trigo.