O componente de colesterol de doença cardiovascular

Video: Colesterol Baixo NÃO Diminui Risco de Doença Cardiovascular

A maioria dos ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais muitos são causados ​​por danos ao revestimento protetor das artérias que alimentam o coração eo cérebro. Esta lesão (muitas vezes auto-infligido) faz com que seus vasos sanguíneos vulneráveis ​​ao acúmulo de depósitos de colesterol que podem, ao longo do tempo, se contraem e bloqueiam o fluxo sanguíneo. a acumulação do colesterol nas artérias é conhecido como placa (ou aterosclerose se você quer soar extravagante).

Como placa acontece

Ao contrário de placa dentária, placa de colesterol é uma substância de queijo, de espessura que não se sentar-se sobre a superfície da artéria, mas torna-se incorporado no revestimento dos vasos sanguíneos. Essa é uma razão que é tão difícil de se livrar.

Então, novamente, o colesterol não significa necessariamente ficar com artérias quaisquer duas pessoas da mesma maneira. Pode escorregar artérias de uma pessoa, enquanto que adere a uma outra pessoa como um ímã. Os cientistas não compreendem inteiramente a razão por que, mas a chave parece ser a inflamação. Os mais inflamados suas artérias se tornam, mais feridos do forro, eo mais vulnerável você é a placa bacteriana.

A pressão arterial elevada pode danificar diretamente as paredes dos vasos sanguíneos, o que também o torna mais vulnerável a inflamação. Genetics definitivamente desempenhar um papel em termos de inflamatória formação resposta e placa do corpo, mas a dieta, exercício e se você fuma também têm um impacto. Diabetes e obesidade são outras importantes fontes de inflamação.

Quebrar os números ideais

Quando se trata de colesterol, os números ideais variam de acordo com os seus fatores de risco para doença cardiovascular. Médicos usado para medir o colesterol total e deixar por isso mesmo. Enquanto o número estava em 200, todos estavam felizes.

Agora que LDL (o mau colesterol) e HDL (o bom material) são medidos rotineiramente, o número de colesterol total não é muito significativo. Algumas pessoas têm um alto colesterol total, simplesmente porque o seu nível de HDL é de alta outros podem ter uma contagem dismally HDL baixo com uma alta contagem de LDL e ainda um nível de colesterol total aparentemente normal.

diretrizes mais recentes fizeram a idéia de filmar para alvos específicos tanto controverso, mas que ajuda a ter uma estrutura para entender o que as metas são ideais para você.

Video: GRANDE MENTIRA!!! O Colesterol causa doença cardíaca!

Aqui está o que seus níveis de colesterol individuais devem ser:

• Para homens e mulheres, LDL deve ser executado cerca de 100 ou menos. Se tiver doença cardiovascular ou diabetes ou que são de alto risco, a menos de 70 é considerada ideal. Nesses níveis, você é menos propensos a ter acúmulo de colesterol em suas artérias. No entanto, o colesterol LDL do americano médio é de cerca de 130.

  Compare isso com o LDL de 50 a 70 típico dos povos nativos que têm de caçar e coletar sua comida, e é claro que a dieta ocidental e estilo de vida sedentário têm realmente feito um número sobre o colesterol típico do americano. As boas notícias? Você tem espaço para melhorias.

• Para as mulheres, um nível de HDL de 50 ou mais é considerada ideal- para os homens, a meta é pelo menos 40. Em geral, uma alta HDL é protectora. As mulheres tendem naturalmente a executar as HDL mais elevados, em parte por causa da hormona feminina estrogénio. Algumas pessoas são geneticamente inclinado a alta ou baixa HDL, mas estilo de vida e dieta têm uma enorme influência.

• Para homens e mulheres, triglicérides deve ser de 150 ou menos. Como o colesterol, triglicérides são muitas vezes um marcador para um estilo de vida saudável ou não tão saudável. Algumas pessoas inerentemente têm muito triglicérides elevados, mas na maioria dos casos, uma dieta saudável, perda de peso (quando necessário), e exercício físico regular trazer esses meninos maus de volta na linha.

  Quando eles ficam extremamente alta (geralmente mais de 1.000), triglicerídeos pode causar pancreatite, uma inflamação do pâncreas, um órgão que fica junto ao fígado.

Não importa o que as questões de saúde que você pode ou não pode ter, os pilares da gestão de colesterol são dieta e exercício. O tratamento com medicamentos de colesterol é uma parte importante da assistência médica preventiva para as pessoas que já foram diagnosticadas com doença cardíaca ou acidente vascular cerebral ou para aqueles que estão em alto risco, incluindo as pessoas com diabetes, mas não é para todos.