Os perigos da gordura da barriga

Olhando para baixo e vendo sua gordura da barriga é, obviamente, menos do que desejável na categoria aparência. Mas, aumento da gordura visceral em torno de seu abdômen também pode ser perigoso para a sua saúde. Ele pode aumentar o risco de doença cardíaca, diabetes, e até mesmo alguns tipos de cancro.

A resistência à insulina pode ser desencadeada por resistência à insulina

Resistência a insulina ocorre quando as células do corpo tem uma menor capacidade para responder à insulina. Embora genética pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento de resistência à insulina (e em última análise, a diabetes tipo 2), muitos dos mesmos hábitos de vida que conduzem ao aumento da gordura da barriga também pode provocar resistência à insulina.

Video: Barriga/dieta

Quando você come alimentos que se convertem rapidamente em açúcar no corpo, os níveis de insulina espiga. Quanto mais insulina que está circulando em sua corrente sanguínea em uma base regular, o mais exposto suas células tornam-se a ele. Com o tempo, esta exposição excessiva pode causar as células a se tornar resistente à insulina. Como resultado, eles não deixe de insulina e, por sua vez, glicose dentro.

Neste ponto, altos níveis de insulina e açúcar estão presos na corrente sanguínea e não pode entrar em células do seu corpo para a energia. Se esta condição não for corrigido, ao longo do tempo os níveis de açúcar no sangue tornam-se mais e mais até diabetes se desenvolve.

A gordura da barriga é um fator de risco de síndrome metabólica

Síndrome metabólica é o nome de um grupo de fatores de risco que identificam se você está em alto risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e derrame. Quanto mais fatores de risco que você exibição, maior será o seu risco de doença. Por exemplo, uma pessoa com síndrome metabólica pode ser duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas e cinco vezes mais propensos a desenvolver diabetes do que alguém sem quaisquer fatores de risco.

Video: Perigo da gordura abdominal: As verdades que sempre esconderam de você!

Se você exibir pelo menos três dos seguintes cinco fatores de risco, você está classificado como tendo síndrome metabólica:

• Uma grande linha de cintura: Os homens devem ter uma cintura circunferência inferior a 40 polegadas, e as mulheres devem medir menos de 35 polegadas.

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  os níveis de triglicérides elevados: Os níveis de triglicéridos deve ser inferior a 150 mg / dL.

• baixos níveis de HDL colesterol: HDL, também conhecido como o colesterol “saudável”, os níveis para homens deve ser maior que 45 mg / dL. Eles devem ser de 50 mg / dL ou acima para as mulheres.

• níveis elevados de pressão arterial: Pressão arterial normal é considerada 120/80 mmHg.

• Elevada de açúcar no sangue em jejum: o açúcar no sangue em jejum normal é medido como 80 mg / dl-100 mg / dL.

doença cardiovascular impactado pela gordura da barriga

A pesquisa mostrou que as células de gordura visceral no abdómen podem produzir proteínas que podem ser prejudiciais para o corpo de muitas maneiras. Uma das proteínas produzidas por estas células contrai os vasos sanguíneos, causando a pressão arterial subir. proteínas adicionais podem desencadear baixos níveis de inflamação crónica, o que pode promover a obstrução das artérias, levando a um risco aumentado de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

A gordura da barriga pode aumentar o risco de câncer

O aumento da gordura da barriga pode aumentar o risco de câncer em ambos os homens e mulheres de todas as idades, mas o risco pode ser ainda maior para as mulheres na pós-menopausa. Após a menopausa, a produção de estrogénio nos ovários diminui, deixando o tecido adiposo para se tornar a principal fonte desta hormona. Quanto maiores forem as células de gordura e as células mais gordura presente, o mais hormona que é produzido.

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Porque as mulheres que estão acima do peso têm mais células de gordura (e maiores células de gordura) do que mulheres com peso normal do corpo, eles têm aumentado os níveis de estrogênio circulando por todo o corpo. Este nível adicional de estrogénio pode promover o crescimento de tumores na mama.

Os homens não são em claro embora. Os níveis extra hormona em circulação a partir do tecido de gordura excessiva pode aumentar o risco de cancro colo-rectal em homens e mulheres.