Levando uma vida mais saudável além dos alimentos que você come

Video: Comer esta fruta todos os dias pode melhorar sua qualidade de vida

Chemicals estão ao seu redor. Nem todos são maus ou prejudicial, mas muitos podem ser, particularmente em doses elevadas ou se acumulado ao longo do tempo. Se você quiser reduzir sua exposição a produtos químicos, há muitas maneiras de conseguir isso. Evitar a exposição a cada toxina possível é impossível, mas você pode limitar ou tomar medidas para reduzir significativamente a sua exposição e da sua família, o que irá ajudar o meio ambiente para arrancar.

produtos de beleza e de cuidados pessoais

Beleza e de cuidados pessoais produtos são os produtos menos regulados sob o Federal de Alimentos, Medicamentos e Cosméticos Act (FFDCA). faz o FFDCA não requerem testes de segurança, revisão ou aprovação para esses produtos antes de chegar ao mercado, e centenas de produtos químicos utilizados em cosméticos e produtos de cuidados pessoais foram relatados para ser substâncias tóxicas.

Para evitar a exposição a tais toxinas, substâncias cancerígenas alguns dos quais são conhecidos, escolher os produtos que contêm os ingredientes menor número e que indicam que eles são naturais. Para determinar os riscos de segurança de seus cosméticos e produtos de cuidados pessoais e para encontrar os mais seguros, procure o banco de dados profunda da pele do Grupo de Trabalho Ambiental.

Além de comprar produtos mais seguros, você pode reduzir ainda mais o risco ao reduzir o uso de maquiagem e o comprimento de cosméticos tempo permanecer na pele. Porque a pele é altamente permeável, os produtos químicos em cosméticos são facilmente absorvidos. Um estudo mostrou que os utilizadores absorvido 13 por cento do conservante hidroxitolueno butilado cosmético e 49 por cento do pesticida diclorodifeniltricloroetano carcinogénico (DDT), que é encontrado em alguns produtos cosméticos contendo lanolina.

Sempre verifique com sua equipe de saúde antes de usar quaisquer cosméticos, até mesmo produtos caseiros feitos a partir de ingredientes naturais. Isto é especialmente importante se a sua pele está comprometida de alguma forma. Por exemplo, se a sua pele é irradiado ou você está recebendo certos agentes biológicos, produtos contendo álcool ou que são fortemente perfumado pode ser irritante.

Limpando produtos

Natural tornou-se um chavão na limpeza subprodutos arena. Mas, como em cosméticos, não há regulamentação no que diz respeito a estas reivindicações rotulagem, e muitos produtos que dizem que eles são “naturais” foram encontrados para conter toxinas. Se você quiser navegar a segurança de seus produtos de limpeza, você pode fazê-lo em Produtos Domésticos de banco de dados do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

Se você quer evitar expor-se e sua família para os produtos químicos potencialmente cancerígenos contidas em produtos de limpeza completamente, você pode facilmente fazer suas próprias soluções não tóxicas. Muito provavelmente, você encontrará todos os ingredientes que você precisa - vinagre, bicarbonato de sódio, suco de limão e detergente - direito em sua cozinha.

Os únicos itens especiais que você precisa são frascos de spray para os produtos de limpeza para todos os fins e janelas, mas se você não tê-los, você pode apenas usar uma tigela e dab e limpe no mesmo período.

Video: MUITO ALÉM DO PESO - OFICIAL

• Limpador de uso geral: Misture partes iguais de vinagre branco destilado com água quente em um frasco de spray. Agite para misturar. Pulverizar sobre a superfície desejada e enxugar com uma esponja, um trapo ou toalha de papel. Se você não gosta do cheiro de vinagre, você pode adicionar cascas de frutas cítricas ao vinagre por algumas semanas, esticar as cascas, e depois fazer a solução, adicionando a água quente.

• purificador cremoso: Misture 1/2 copo ou mais de bicarbonato de sódio, com água suficiente para formar uma pasta que tem a consistência de geada. Aplicar a pasta para a superfície desejada com uma esponja húmida. Quando você terminar de esfregar a área, limpar a esponja e, em seguida, usá-lo para limpar o restante bicarbonato de sódio.

  Video: VOCÊ COME MIOJO? ➜ Depois Desse Vídeo Você Não Vai Querer Comer Miojo Nunca Mais

• mobiliário polonês: Misturar 3 colheres de sopa de azeite com uma colher de sopa de vinagre branco destilado ou sumo de limão (tensas) em um frasco de vidro. Dab uma pequena quantidade da solução em um pano macio e limpar a superfície da madeira. Se você quiser adicionar a fragrância, você pode adicionar uma ou duas gotas de óleo essencial (como limão, lavanda, ou pinheiro) para sua solução.

• 
  
  
  

  Limpador de janelas: Coloque 1/2 colher de chá de sabão líquido ou detergente, de 1/4 de copo de vinagre branco destilado, e 2 chávenas de água em uma garrafa de pulverização, e agite-se a misturar. Agora você pode usar esta solução como faria com qualquer limpador de janelas comercial: Basta pulverizar e limpar.

Limpeza à seco

A preocupação com a limpeza a seco é que muitas lavanderias usam percloroetileno (perc para abreviar), um solvente químico, para limpar peças de vestuário e outros artigos têxteis. Em estudos com animais, PERC tem sido mostrado para ser cancerígeno, e vários estudos demonstraram uma taxa mais elevada de certos cancros entre as pessoas que trabalham na indústria de limpeza a seco.

Tal como acontece com todos os efeitos na saúde, o potencial para um aumento do risco de cancro depende de vários fatores, incluindo a quantidade de exposição perc existe, quantas vezes a exposição ocorre, e quanto tempo dura. Então, se você não usar os serviços de limpeza a seco, muitas vezes, não há realmente muito pouca preocupação de que sua saúde será afetada.

Pesticidas, herbicidas e fertilizantes

Se você possui sua própria casa, você pode encontrar-se aplicação de pesticidas, herbicidas e fertilizantes várias vezes ao longo do ano. Para estes agentes para causar quaisquer efeitos adversos para a saúde, você tem que entrar em contato direto com eles, quer através da pele ou olhos, por inalação ou por ingestão.

Para evitar estas vias de transmissão, faça o seguinte:

• Sempre usar equipamento de protecção individual, como luvas, máscaras e proteção para os olhos ao aplicar esses produtos ou, se você pode, contratar alguém para aplicá-los para você.

• Certifique-se de lavar as mãos após o manuseio desses agentes, mesmo se você usava luvas.

• Se você comer qualquer produto em que você pulverizado um pesticida, não se esqueça de lavar bem que produzem antes do consumo.

• Procure por produtos mais naturais. Aqueles marcados “orgânico” pode ser uma escolha melhor. Alternativamente, você pode fazer seus próprios pesticidas, herbicidas e fertilizantes. Muitos remédios caseiros não tóxicos podem ser encontrados on-line em sites de jardinagem.

materiais de construção e bens de casa

A maioria dos materiais de construção e bens domésticos estes dias têm verdes, opções ambientalmente amigáveis. Agora você pode encontrar tintas livres de VOC, tapetes livres de produtos químicos, isolamento livre de formaldeído, e tudo mais que você possa imaginar.

Embora a exposição a agentes cancerígenos a partir de materiais de construção é muito baixo, especialmente se você não está trabalhando com estes materiais em uma base diária (por exemplo, você não é um pintor de casa), selecionando esses produtos podem fazer você se sentir como você está fazendo algo de bom para o meio ambiente.