Baixa auto-estima e co-dependência
Considerando a vergonha é um sentimento, auto-estima reflete como você pensa sobre si mesmo. É uma auto-avaliação. Auto
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Video: Auto estima baixa e codependência
Outras pessoas e coisas fazê-los sentir bem ou mal. Você pode dizer que codependents são “outra definido.”
Você sabe como se sente ao concluir um projeto difícil, ganhar uma competição, ou apenas ter um grande dia com seus amigos. Pessoas com auto-estima elevada se sentir assim na maioria das vezes. A maioria das pessoas se sentir desanimado quando eles estão repreendido por seu chefe, ter um revés financeiro, ou tornar-se doente, mas estes sentimentos são transitórios e não refletem a verdadeira auto-estima, positivo ou negativo.
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Boa auto-estima não varia significativamente com eventos externos. Você não vai se sentir mal sobre si mesmo quando as coisas ruins acontecem porque eles são externa e não um reflexo do seu auto essencial. Você sabe que você tem os recursos para se recuperar. Mas quando as pessoas com baixa auto-estima sofrem perda ou decepção, eles se sentir derrotado. A tabela seguinte compara os sinais de alta e baixa auto-estima.
| Auto-estima alta | Baixa autoestima |
|---|---|
| Sei quem é você&rsquo-re bem | Sinta-se “não é suficiente” - comparar e melhorar a auto |
| Sabe que tem valor e importa | auto-estima e valor falta |
| Sinta-se competente | Pergunte aos outros&opinião rsquo- |
| como você | precisa de outros&rsquo- aprovação e são auto-crítica |
| honestidade e integridade Exhibit | Adiar para, de acordo com, e agradar aos outros |
| Confie em si mesmo | Duvidar de si mesmo e se sentir indeciso |
| Compaixão pelos outros | São críticas dos outros e são sensíveis às críticas |
| Mostrar responsabilidade de si e dos outros | Desconto sentimentos próprios, desejos e necessidades |
| Aceite elogios e atenção | Desviar ou dúvida louvor e não gostam de atenção |
| estão esperançosos | confiança falta e auto-eficácia |
| Respeito e compaixão por si e dos outros | A falta de auto-respeito e auto-compaixão |
Se você é co-dependente, sua auto-estima é provavelmente baixa. Você pode basear a sua auto-estima em dinheiro, beleza, prestígio ou por excelência em alguma coisa - mesmo sendo um grande pai - ainda nada disto é auto-estima. Como você se sente sobre si mesmo se você perder o seu dinheiro, olha, prestígio, ou se seu filho se torna um viciado em drogas?
Há bem sucedidos, belas celebridades que se não gostam, e média, pessoas comuns com auto-estima elevada. Nem é verdade auto-estima com base em um bom desempenho se suas ações são motivadas pelo desejo de ganhar a aprovação ou o reconhecimento de outras pessoas - ‘Você é somente tão bom quanto sua última performance’ assim a expressão, você estaria procurando “outras ”estima. Você pode pensar muito de si mesmo, não percebendo tudo é com base nesses fatores externos.
Porque eles estão desconectados de si mesmos, codependentes normalmente têm dificuldade com auto-confiança e seguir sua orientação interior. Você pode ser confundido ou incapaz de fazer a sua mente, sempre a pedir opinião de alguém. Você pode não saber o que você realmente quer e adiar para outros, a fim de ser apreciado e amado. Quando você conhece suas necessidades e desejos, você pode demitir ou falar-se deles, ou ir junto com alguém para evitar o conflito - especialmente em relacionamentos íntimos.
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Baixa auto-estima pode torná-lo super-crítica, de modo que você encontrar a falha com qualquer coisa a si mesmo sobre - como você se sente, agir, olhar, eo que você precisa, pense, por exemplo, ou criar. Você pode até odiar e detestar a si mesmo. Como a maioria das pessoas, você provavelmente não percebem a extensão da sua auto-julgamento. Isso faz você sensível a críticas e se sentir criticado quando você não está. Quando você receber elogios, atenção, elogios, ou presentes, você está envergonhado e fazer desculpas porque você não se sente merecedor. Sendo auto-crítica também faz você crítica dos outros.
Não desanime. Há esperança. Sua auto-estima é aprendido, e baixa auto-estima pode ser transformado em auto-estima.