Conte com os amigos e colegas de trabalho em sua batalha contra o açúcar

Contando com um pequeno grupo de amigos que conhecem você bem pode reforçar o seu sistema de apoio. No entanto, envolvendo os amigos certos é importante porque você não vai receber o tipo certo de apoio de todos que você conhece.

supporters

Os parceiros de suporte ideais são amigos que realmente suportam seus objetivos para libertar-se das garras de açúcar e de levar uma vida mais saudável que está sob controle. Seus amigos mais próximos pode não ser necessariamente as melhores pessoas para você olhar para obter apoio porque eles podem não estar no seu lugar e não pode entender o que o grande negócio é tudo.

Video: Saiba como transformar colegas de trabalho em AMIGOS de trabalho!

Você provavelmente vai receber o melhor suporte e prestação de contas de amigos que estão olhando para melhorar seus próprios hábitos alimentares e estilos de vida, mesmo que eles não são seus amigos mais próximos. O seu melhor aliado pode vir a ser alguém que você mal conhece! Olhe para as pessoas em seu círculo que já estão vivendo a vida que você aspirar. Eles podem servir como grandes modelos e fontes maravilhosas de conselhos e encorajamento.

naysayers

Independentemente de quão perto você se sente para seus amigos e familiares, alguns deles vão inconscientemente agir como opositores e sabotadores, que assim seja emocionalmente pronto para que isso aconteça.

Video: Assustando a colega de trabalho

Você tem amigos ou colegas de trabalho que pode tirar sarro de você para suas escolhas alimentares em restaurantes, ou seu cônjuge pode levar para casa um bolo de sorvete o dia depois de ter uma conversa chorosa sobre como fora de controle você sente que sua vida é .

Tente manter em mente que essas pessoas são (espero) não ser mau ou insensível de propósito que eles simplesmente não entendem o quão difícil tornar a vida mudanças podem ser. Eles provavelmente não teria considerado fazer quaisquer melhorias para si ou simplesmente não entendem o que você está passando, porque eles nunca tentou superar qualquer tipo de vício.

Seja qual for a razão para seu comportamento, não tente segurá-la contra eles. As pessoas que não estão interessados ​​em adotar comportamentos saudáveis-se muitas vezes se envolvem em conversa negativa sobre o seu ou minimizar a importância das mudanças que você está tentando fazer. Não deixe que isso desanimá-lo!

Não se preocupe em falar sobre coisas dieta ou exercício com pessimistas - eles simplesmente não interessados, e eles só vão trazer-te para baixo. Você tem muitas outras coisas para falar, então discussões reserva sobre seus objetivos pessoais e progresso para as pessoas de apoio que estão interessados ​​em ouvir sobre sua viagem.

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advogados do diabo

Às vezes seus melhores amigos também podem ser seus piores tentações. Se você tiver um amigo com quem você muitas vezes compartilham roteirizado comportamento, como ter sobremesa juntos cada vez que você sair para almoçar em algum lugar, não se surpreenda se ela intencionalmente tenta-o com as escolhas alimentares que você está tentando ficar longe.

Não deixe que um senso distorcido de lealdade ditar o seu comportamento! Seu amigo não precisa de você para comer junk food para desfrutar do seu tempo juntos, e você não abandonaram seu amigo, se você decidir não participar de guloseimas açucaradas que vocês dois têm historicamente compartilhados.

Deixe o seu candidato a advogado do diabo saiba que você está feliz com as mudanças na dieta que você está fazendo e que você se sentir bem quando você não comer açúcar. Se seus amigos e família saber que você está feliz com as mudanças que você está fazendo, isso é o que importa para eles.

evangelistas

Depois de seus amigos e colegas de trabalho ouvir sobre sua busca para largar o vício de açúcar, você pode achar que um deles travas para você e evangeliza sem parar sobre uma determinada dieta ou suplemento que trabalhou milagres para ela, ou um amigo dela, ou seu irmão-de-lei a esposa de encanador de.

Embora essa pessoa pode realmente ter o seu melhor interesse no coração, ela também pode ser envolvido em uma empresa de suplemento de marketing multinível e pode estar tentando bobina-lo em.

Evangelistas são incapazes de manter uma conversa sem encher seus ouvidos cheio de grandes contos da sua coisinha milagre. Educadamente tomar as suas brochuras ou escreva o título do livro ou site que eles estão defendendo, e dizer: “Eu vou dar uma olhada, obrigado.”

Se o evangelista persiste em encontros futuros, deixá-la saber que você aprecia sua ajuda e de entrada, mas que você tem um sistema que está funcionando muito bem agora, e você não quer estragar tudo por tentar tomar em demasia.