Componentes de uma boa postura cantar: pernas envolvidos

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Para cantar, você quer se envolver todo o corpo em fazer som. As pernas são seu sistema de apoio, e você quer que eles para segurá-lo sem apertar. Tente o seguinte sugestão para descobrir como envolver as pernas.

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Para sentir as pernas envolver como você canta, use um plié como você toma a respiração. plié significa “dobrar”, e pretende dobrar seus joelhos como você inala. Esta dobra ajuda a se sentir uma sensação de abertura através de seu corpo e para baixo em suas pernas. Como você canta, você pode gradualmente ficar para trás a partir da curva.

Com cada nova respiração, plié novamente para criar a sensação de abertura em suas pernas e gradualmente ficar para trás. Depois de praticar dessa forma por algumas semanas, você vai ser capaz de cantar sua música e dobrar ou plié como você inala. Se você visualize que você está dobrando-se, você sente as pernas abertas como você inala e se envolver como você canta.

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Para cantar, você não deseja bloquear seus joelhos, ou empurrar os joelhos para trás. Travando os joelhos também bloqueia a sua parte inferior das costas, e você quer que sua parte inferior das costas para abrir para inalação.

Em vez disso, você quiser manter seus joelhos liberados. joelhos divulgados não estão bloqueados - mas eles também não estão dobrados. Para determinar a diferença entre os joelhos liberados e os joelhos dobrados, levante e bloquear seus joelhos. Sem dobrar os joelhos, solte os músculos ao redor deles.

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Travar os joelhos novamente, e quando você soltar os músculos, dobre os joelhos. Mover para trás e para a frente a partir da posição de bloqueio para a posição de dobrado. Você quer se sentir na posição de libertação, que está entre bloqueada e dobrados. joelhos dobrados torná-lo um pouco mais curto. joelhos Lançado mantê-lo na mesma altura, sem músculos apertados em torno de seus joelhos.

Para evitar que a tensão em seus joelhos, você pode visualizar uma mola em seus joelhos ou fingir que você tem petróleo em seus joelhos, como o Homem de Lata na Mágico de Oz, de modo que eles se movem suavemente. Tente utilizar o visual da primavera para sentir a diferença entre o peso uniformemente distribuída através das pernas e pés e afundando seu peso em suas pernas e joelhos e criando tensão.