Receitas sem glúten: sobremesas rápidas e fáceis
Juntando um deleite doce sem glúten não precisa exigir um dia de bicarbonato ou significar abrir um saco de nutrientes vazio de doces. Saiba como preparar rápida e não-tão-bad-for-you sobremesas com estas receitas.
Conteúdo
Peanut Butter Cup Soft Serve
Tempo de preparação: 5 minutos
Produção: 4 porções
4 bananas maduras, cortadas em pedaços e congelados
manteiga de amendoim 3 colheres de sopa
4 copos de manteiga de amendoim, trituradas
extrato de baunilha 1 colher de chá
Coloque a banana congelado, manteiga de amendoim, copos de manteiga de amendoim, baunilha e num misturador. Purê apenas até ficar cremoso - apenas alguns segundos.
Sirva imediatamente ou, para firmar esta tratar um pouco mais, congelar por 5 a 10 minutos.
Por porção: Calorias 271 (Da Gordura 102) - 11g de gordura (saturada 3g) - Colesterol 1mg- sódio 110mg- Carboidratos 41g (Fibra Alimentar 5g) - 6g de proteínas.
Tente fazer este soft servir com chocolate de avelã espalhar em vez de manteiga de amendoim para uma versão mais achocolatado. Throw em alguns chips de chocolate, M&Ms, cacau em pó, frutas frescas ou congeladas, mini marshmallows, feijão baunilha fresca, ou nozes se você estiver sentindo indulgente adicional.
Video: Receitas Fáceis e Rápidas
Chocolate branco macadâmia cookies
Tempo de preparação: 10 minutos
Hora de cozinhar: 12 minutos
Produção: 6 porções (5 cookies cada)
1-1 / 4 copos luz açúcar mascavado
3/4 copo encurtamento
1 ovo
extrato de baunilha 1 colher de chá
Video: 3 RECEITAS DOCES RÁPIDAS E FÁCEIS
1 colher de chá de fermento em pó
sal 1/4 colher de chá
1-3 / 4 xícaras de farinha de trigo sem glúten
1 copo branco lascas de chocolate
1 macadâmia copo, picadas
Pré-aqueça o forno a 350 graus. Forre uma assadeira com papel manteiga ou papel alumínio pulverizado com spray de cozinha antiaderente.
Usando uma batedeira, misturar o açúcar castanho, a gordura, o ovo, e baunilha em alta até que a mistura é macio.
Adicionar o fermento em pó, sal, e a farinha para a mistura de açúcar. Continuar a misturar a baixa até a massa ficar bem misturado.
Usando uma colher, misture as raspas de chocolate branco e nozes.
Cair colheres de chá de massa para a assadeira cerca de 2 polegadas de distância.
Asse os biscoitos por 12 minutos, ou até que sejam situado no meio.
Por porção: Calorias 836 (Da Gordura 469) - 52g de gordura (14 g saturada) - Colesterol 37mg- sódio 215mg- Carbohy90g drate (Fibra dietética 5g) - 8g de proteínas.
Não-Bake Barras da manteiga de amendoim
Tempo de preparação: 10 minutos
Calafrio Tempo: 30 minutos
Produção: 8 porções (2 quadrados cada)
Um copo sem glúten migalhas de biscoito de Graham
manteiga de amendoim um copo
1/2 copo (8) colheres de sopa de manteiga sem sal, derretida
1-1 / 4 chávenas de açúcar em pó
Video: LANCHE SALGADO MUITO RÁPIDO
8 onças (1/2 lata) geada calda de chocolate
Em uma tigela, misturar o biscoito de Graham migalhas, manteiga de amendoim, e manteiga. Agita-se o açúcar em pó.
Comprimir a mistura em um recipiente de 8 x 8 polegadas.
Microondas A geada por 15 segundos. Agitar a geada e espalhá-lo sobre a crosta manteiga de amendoim.
Arrefeça a sobremesa durante pelo menos 30 minutos. Em seguida, corte em quadrados de 2 polegadas.
Por porção: Calorias 506 (Da Gordura 302) - 34g de gordura (12 g saturada) - Colesterol 31mg- sódio 240mg- Carbohy46g drate (Fibra dietética 2 g) - 8g de proteínas.
Experimente manteiga de amêndoa, manteiga de caju, ou manteiga de semente de girassol em vez de manteiga de amendoim para alterar o sabor desta sobremesa deliciosa. Se você optar por ficar com manteiga de amendoim, usar, gordo crocante ou lisas ou gordura reduzida, dependendo das suas preferências.