Toque no poder de cura de especiarias em suas refeições paleo
O estilo de vida Paleo é tudo sobre como melhorar sua saúde e bem-estar geral. Para este fim, você deve considerar cozinhar com especiarias. Muitas culturas têm usado especiarias para curar por milhares de anos. A seguir, são top picks para especiarias de cura:
Pimenta preta: Pimenta é um ótimo tempero para maximizar a sua digestão. Ela ajuda a transportar alimentos ao longo do cólon em um bom ritmo, e quanto mais rápido e mais suave o passeio, mais saudável seu cólon.
Se você tiver queixas digestivas, pimenta preta pode ser irritante para a mucosa intestinal.
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Pimenta de caiena: Cayenne reduz a pressão arterial e tem sido conhecidos para parar um ataque cardíaco! Caiena dilui catarro e facilita a sua passagem pelos pulmões, e que melhora a digestão e alivia a náusea e gás.
Canela: Cinnamon é sério sobre o equilíbrio de açúcar no sangue. O seu princípio activo, cinamaldeído, diminui o açúcar no sangue, colesterol total, triglicéridos e de colesterol e aumenta o bom. Este tempero maravilhoso também podem ajudar a tratar câncer, pois pode retardar o desenvolvimento de novos suprimentos de sangue aos tumores.
Curry: Se você já provei comida indiana, você provavelmente já tentou curry. Ele controla diabetes e pode prevenir ou tratar doenças cardíacas, infecções, perda de memória relacionada com a idade, e inflamação. Caril tem antioxidantes poderosos chamados alcalóides de carbazole que são abundantes apenas no caril folha e são responsáveis para a prevenção de danos em células, que causa doenças e envelhecimento prematuro.
Gengibre: Ginger governa todas as ajudas digestivas naturais: Ela alivia náuseas e vómitos, se instala no estômago, e alivia o desconforto de gás e inchaço. A pesquisa mostra que o gengibre é um dos remédios mais eficazes disponíveis para a doença de movimento, mais ainda do que over-the-counter medicamentos. É também um antioxidante, antibacteriana, antiviral e anti-inflamatória que ajuda a tratar a enxaqueca, artrite e asma.
Orégano: Oregano é a sua proteção natural contra a infecção. Os compostos activos em orégão têm antiviral forte, antibacterianas e propriedades antifúngicas. Oregano ajuda a se livrar de parasitas intestinais e mata as bactérias que causam alimentos poisoning- ele cura úlceras, acalma a irritação intestinal e ajuda na digestão. Além disso, orégãos contém minerais, antioxidantes, fibras e ácidos gordos ómega-3.
Salsinha: Salsa contém um antioxidante chamado apigenina que ajuda outros antioxidantes funcionam melhor. Salsa é usado como um diurético pode reduzir a alta pressão- sangue e é um agente natural para combater o cancro, doenças do coração, e diabetes do tipo 2.
Tomilho: O óleo de cura no tomilho é um anti-séptico natural. Quando aplicado na pele ou nas membranas mucosas da boca, ele mata os germes. Tomilho é excelente para acalmar a tosse e ajudar a prevenir cáries e infecção generalizada.
Açafrão: O ingrediente activo em açafrão é curcumina, que tem sido demonstrado para proteger e curar praticamente todos os órgãos no corpo humano. Cúrcuma protege contra o câncer, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, diabetes, doenças oculares, depressão e problemas de pele. Pesquisa da Universidade Tufts mostrou que a cúrcuma pode prevenir o ganho de peso.