11 Coisas que uma desintoxicação de açúcar pode fazer por você

Açúcar, em quantidades excessivas, é uma das substâncias mais nocivas que você pode comer. Quando você olha para um pedaço de doce, um refrigerante, ou um saco de doces, você não pode pensar na palavra toxina,

mas açúcares refinados (juntamente com outros adoçantes artificiais) colocar um enorme estresse fisiológico em sistemas do seu corpo.

Níveis elevados de açúcar no sangue causar danos aos vasos e órgãos de sangue, e níveis elevados de insulina promover o armazenamento de gordura. Açúcar faz o seu sistema imunológico menos eficaz e cria uma forte resposta inflamatória em todo o corpo. Saindo açúcar pode acabar com tudo isso!

Auxiliando na perda de peso

Quando você parar de alimentar-se calorias do açúcar vazios, e quando seus níveis de insulina não são elevados de comer muitos carboidratos, você começa a perder peso. Mais especificamente (e mais importante), você começa a perder gordura corporal.

Obter uma melhor de açúcar no sangue e o controle insulina

excesso de açúcar ou outros hidratos de carbono eleva os níveis de açúcar no sangue e desencadeia uma superprodução de insulina. Cronicamente elevados níveis de insulina levar a obesidade e diabetes. Desintoxicação de açúcar para a montanha russa de insulina e ajuda a nivelar os seus níveis de açúcar no sangue, o que é crítico para evitar (ou reversão) da diabetes.

Experimentando o aumento da energia

Quando seus níveis de açúcar no sangue são estáveis, você não enfrentar as falhas de açúcar pós-insulina que causam fadiga e cérebro nevoeiro. Menos açúcar em sua dieta ajuda a manter sua energia elevada, especialmente se você fazer algum exercício consistente.

Além de suavizar os seus níveis de açúcar no sangue, desintoxicação de açúcar ajuda a convencer a sua tireóide e glândulas supra-renais de volta para sua função normal, de forma que você não sofrem de fadiga esmagadora que aflige tantos viciados em açúcar.

Recebendo mais nutrientes

Açúcar, juntamente com muitos outros adoçantes como xarope de milho, contém zero, nutrientes apenas calorias. Quando você come açúcar, você consome calorias sem nutrição, e isso leva ao ganho de peso, desnutrição (mesmo se você é muito gorda), e desejos.

Quando você começar a substituir calorias de açúcar vazios com hidratos de carbono de alta qualidade, como legumes e frutas, você aumenta drasticamente a quantidade de vitaminas essenciais, minerais e fitonutrientes em sua dieta. Seu corpo necessita desses nutrientes vitais para ficar vibrante e para prevenir todos os tipos de doenças e enfermidades. Melhor nutrição leva a um corpo mais saudável e menos desejos de açúcar, também!

A melhoria da imunidade

Dumping uma grande quantidade de açúcar em seu estômago reduz a eficácia do seu sistema imunológico por cerca de 30 por cento por várias horas. consumo de açúcar consistente mantém o seu sistema imunológico permanentemente deprimida. A desintoxicação de açúcar permite que seu sistema imunológico para saltar de volta para função completa.

Outro componente importante do sistema imunológico é a flora intestinal. As boas bactérias no seu intestino estimular a produção de células do sistema imunológico e desempenhar um papel importante no metabolismo de carcinógenos na dieta. Uma dieta rica em açúcar mata a flora intestinal, comprometendo o sistema imunológico e permitindo patógenos estrangeiros (como levedura) para florescer.

Desintoxicação de açúcar e usar um suplemento probiótico de qualidade restaura a flora intestinal a um estado saudável.

Redução da inflamação e reduzir seu risco de doença

A resposta inflamatória é uma parte necessária da sua fisiologia. Seu corpo utiliza inflamação controlada para curar feridas, combater infecções e reconstruir os músculos. Mas o excesso de inflamação pode levar ao envelhecimento prematuro e os principais problemas como aterosclerose, eczema, artrite, infecções fúngicas, dor crônica, doenças auto-imunes, doença de Alzheimer e câncer.

O açúcar é um alimento inflamatório, por isso, se você comer açúcar com freqüência você está colocando seu corpo em um estado continuamente inflamado. Se você ainda não sofrem de problemas de inflamação, saindo açúcar agora pode ajudar a prevenir o aparecimento de algumas doenças terríveis no futuro.

Se você está lutando atualmente uma ou mais condições inflamatórias, desintoxicação de açúcar vai diminuir a inflamação em seu corpo e ajudar a acabar com o desconforto da síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, fibromialgia, artrite e outras condições causadas por inflamação crônica.

Video: Acabe com o VÍCIO em AÇÚCAR - Contra-Ataque: Ep. 11 | Canal do Valentim - Hipnose

Ter menos gás

Açúcar cria um ambiente ácido, que mata as bactérias benéficas no intestino. boas bactérias do seu corpo são importantes para a digestão, a função do sistema imunológico, e a produção de serotonina.

Comer muito açúcar altera a flora intestinal, eo açúcar fermenta no intestino, levando a inchaço e gás. Cortar para trás em sua ingestão de açúcar reduz gás e diminui aquela sensação desconfortável, inchado.

De luta menos ânsias

overdose de açúcar consistente causa estragos em seu química do cérebro. Se você é um viciado em açúcar, o mais açúcar você come, mais você quer. Quebrar o ciclo desejo é um grande passo para mudar seus hábitos alimentares para melhor.

Assim que começar a afastar-se fora de açúcar (ou se você fechá-la peru frio), você verá que dentro de um período muito curto, você não desejar mais coisas doces. E se você tem algum, você verá que as guloseimas doces doentios que você costumava sonhar nem sequer gosto bom anymore.

Apreciando a pele melhor

A inflamação de uma dieta rica em açúcar torna a pele propensa a espinhas feias, eczema e outras fugas. O açúcar também danos colágeno, causando a sua pele se torne mais rígida e menos elástica. Quanto mais açúcar você come, mais danos nos tecidos você causa e os mais rugas que obtém. Ficar longe de açúcar é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua pele.

Video: 7 maravilhosas mudanças que seu corpo experimenta quando você deixa de comer açúcar

Afiar clareza mental

Além de danificar fisicamente o cérebro, uma farra de açúcar pode causar uma série de problemas de desempenho do cérebro. viciados em açúcar comumente sofrem de um açúcar “ressaca”, com sintomas como confusão mental, fadiga, dores de cabeça, ou oscilações emocionais.

Desintoxicação de açúcar para os altos de açúcar e falhas, mantendo a sua energia mais estável e seu cérebro mais funcional ao longo do dia. Você vai dormir melhor também!

Sentindo capacitação pessoal

Uma das recompensas mais poderosas e de mudança de vida de bater vício de açúcar (ou qualquer vício) é a emoção de capacitar-se e executando a sua vida de forma proativa, de modo que você está no comando de seu próprio comportamento. Para fazer uma generalização cobertor, viciados tendem a usar substâncias externas para fornecê-los com a química do cérebro que eles desejam.

Quando você desintoxicação de qualquer substância que você está usando como um substituto para um estado emocional saudável - neste caso, o açúcar - você vai viver uma vida mais feliz e mais pacífico, e seu corpo vai agradecer por cura-lo depois de ataques nocivos do açúcar .