Os benefícios de saúde de ervas mediterrâneas e especiarias

Video: Benefícios das Especiarias - Você Bonita (27/04/17)

Você pode ter pensado que o orégano e manjericão em seu molho de espaguete apenas forneceu um sabor italiano ou do Mediterrâneo distintos, mas essas pequenas ervas são plantas, o que significa que eles têm todos os tipos de benefícios para a saúde que podem fazer um grande impacto sobre sua saúde geral.

temperos simples, como gengibre e orégano contêm fitoquímicos, que são substâncias que promovem a saúde naturais que foram encontrados para proteger contra doenças como câncer e doenças cardíacas.

Você pode se surpreender ao saber que ervas e especiarias também são carregados com ácidos graxos ômega-3 saudáveis, que ajudam a diminuir a inflamação no corpo. Confira alguns dos benefícios específicos de saúde de ervas e especiarias comumente usados:

Video: ��Benefícios do Gengibre para a Saúde

• Manjericão é mostrado ter efeitos anti-inflamatórios e podem ser úteis para as pessoas com inflamação crónica, tais como artrite ou doença inflamatória do intestino. Basil, também protege contra as bactérias. e é uma excelente fonte de vitamina A, o que ajuda a reduzir os danos para o corpo a partir de radicais livres.

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  Canela ajuda as pessoas a controlar melhor seu açúcar no sangue porque retarda a digestão e, portanto, o aumento do açúcar no sangue. Já para não falar que é um sabor maravilhoso para o cozimento ou em um copo de chá!

• Orégão é uma especiaria denso em nutrientes contendo fibra, ferro, manganês, cálcio, vitamina C, vitamina A, e os ácidos gordos omega-3. É demonstrado que têm propriedades antibacterianas e antioxidantes.

  Video: Os beneficio do cravo e a canela

• Salsa é uma rica fonte de antioxidantes vitamina A e vitamina C, proporcionando proteção contra doenças cardíacas e câncer. E você pensou que comer sua salsa decora era bobagem.

• Cúrcuma atua como um poderoso antioxidante anti-inflamatório e, ajudando a proteger contra a artrite, doenças cardíacas e certos cânceres.

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