As condições de saúde que beneficiam de uma dieta baseada em vegetais

Os nutrientes disponíveis em alimentos à base de plantas pode melhorar drasticamente a sua saúde, não importa qual doença você está sofrendo de ou tentando evitar. As plantas são a medicina da natureza! No caso de você precisar de mais convincente, aqui estão algumas outras condições crônicas que se beneficiam de uma dieta à base de plantas.

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doenças auto-imunes e uma dieta baseada em vegetais

Uma doença autoimune é uma condição na qual o sistema imunológico de uma pessoa ataca a si mesmo. Esta classe de doenças inclui muitas doenças diferentes que trazem em uma variedade de sintomas. Algumas doenças auto-imunes comuns incluem:

• doença de Graves: Uma condição hipertiróideo que faz com que a tiróide para ampliar a duas vezes o seu tamanho

• Artrite reumatóide: Uma doença inflamatória que afecta tecidos, órgãos, e nas articulações

• vitiligo: Uma doença que provoca a despigmentação da pele

• Esclerose múltipla: Uma doença inflamatória, onde as coberturas de isolamento de células nervosas do cérebro e da medula espinal são danificados

Para as pessoas com doenças auto-imunes, alimentos à base de plantas podem ajudar a minimizar os sintomas, aumentar a energia, prevenir o desenvolvimento de outras doenças, e parar a progressão da doença ainda mais. Carne e produtos lácteos têm sido conhecida a ter efeitos negativos sobre as pessoas que vivem com doenças auto-imunes, porque eles podem agravar a condição, então simplesmente remover esses alimentos da sua dieta e convertendo para plantar alimentos pode ser muito útil.

gota sofrem beneficiar de uma dieta à base de plantas

A gota é caracterizada por bruscas ataques, graves de dor, vermelhidão e sensibilidade nas articulações, muitas vezes, a articulação da base do dedão do pé. Obesidade, açúcar no sangue instável, e - sim - uma dieta a base de carne pode aumentar o risco de desenvolver gota. Para combater isso, comer vegetais frescos, grãos integrais, nozes, sementes e gorduras saudáveis.

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comer auxiliares de gestão de açúcar no sangue à base de plantas, ajudando você a manter a gota na baía. Porque você encher de alimentos integrais, você tem menos ânsias para e menor dependência de grãos e açúcares refinados e alimentos processados.

Ao tratar a gota, limitar o seu consumo de feijão e lentilhas. Estes itens são ricos em purinas, o que pode aumentar os níveis de ácido úrico no corpo. Este é um grande problema, porque os resultados de gota a partir de uma acumulação de ácido úrico.

doença de Alzheimer e uma dieta à base de plantas

As células da glia, que fornecem apoio e proteção para os neurônios em seu cérebro e sistema nervoso parassimpático, são acreditados para ajudar a remover detritos e toxinas do cérebro que pode contribuir para a doença de Alzheimer. Por exemplo, o acúmulo de alumínio no organismo tem sido associada com o desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Muitos alimentos de origem vegetal, especialmente aqueles que são ricos em antioxidantes, como chá verde e frutas escuras, pode ajudar a proteger as células gliais de danos. Quando as células da glia são danificados, eles perdem a capacidade de funcionar adequadamente, o que pode afetar a função cerebral.

Além disso, a ingestão de fibra aumentou em uma dieta baseada em vegetais ajuda a livrar o corpo de toxinas através de eliminação de resíduos. O aumento do consumo de metais pesados quelantes (Alimentos que ajudam a remover as toxinas do corpo, tais como o coentro, salsa, e Chlorella) também ajuda a remover alumínio do corpo.