O que é a gripe carb sobre o plano de dieta paleo?

gripe carb

descreve os sintomas desagradáveis ​​algumas pessoas experimentam quando eles começam a dieta Paleo. Paleo vivo significa se comprometer com um estilo de vida que minimize as toxinas e produtos químicos a que você expor seu corpo. Quando você começar a sua jornada de cortar os açúcares e carboidratos açucarados, seu corpo pode passar por uma transição difícil.

Ela é chamada a gripe carb porque os sintomas são muitas vezes semelhantes a como você se sente quando você tem a gripe. Aproveitando a onda e ser paciente como estes sintomas passam é provavelmente o obstáculo mais comum na transição para uma dieta Paleo.

Para muitos, simplesmente entender o que a gripe carb é ajuda a levá-los a um bom resultado. Quando você está passando por mudanças na dieta que fazem você se sentir diferente e você não entende o que está acontecendo ou o que esperar, você pode começar a acreditar que você precisa para mudar de rumo. No entanto, no caso da gripe carb, ficar na pista é definitivamente o movimento certo.

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O grau em que seu corpo experimenta os sintomas da gripe carb é puramente individual. Algumas pessoas sair dessa fase em um par de dias- para os outros, leva-se mais perto de três semanas. Aqui estão os sintomas normalmente associados com a gripe carb:

• fuzziness mental, como se estivesse em uma névoa mental,

• Dores de cabeça, não como uma dor de cabeça dor aguda, mas mais como uma dor de cabeça de ressaca que é um tipo aborrecido, chato de desconforto

• Mau humor

• tremores

• 
  
  
  

  Fadiga x 10

• dores nas articulações

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Enfrentando esses sistemas como você começar a dieta Paleo significa nada mais do que seu corpo está em transição. Pense no seu corpo pressionando o botão de compostagem e tentando começar de novo com combustível mais limpo, mais eficiente.

O seu corpo está passando por uma boa desintoxicação e lançando a mudança para o sistema de queima de gordura mais eficiente do uso de gorduras (gordura na dieta e corpo) e proteínas para criar a energia que precisa, ao invés dos carboidratos sugarary era acostumado a usar.

Se você se sentir um pouco insegura durante um treino, dar o seu corpo tempo para ajustar e tentar comer alguma proteína e gordura antes de treinar. Um pedaço de proteína e um punhado de obras nozes bem para a maioria, mas você tem que ajustar o que funciona melhor para você.

O objetivo é para que você possa entender o que está acontecendo com seu corpo para que você possa lidar com esses sintomas com tanta inteligência quanto possível e não enganar a si mesmo para sentir como esta maneira de comer só faz você se sentir mal e mal-humorados.

Esta transição é parte do processo e um pequeno bilhete para a admissão ao que você vai ter no final, então pendurar lá! Tentar aliviar off qualquer treinamento intenso quando você está lidando com a gripe carb e deixe a sua recalibração corpo.

Bottom line: Mantenha o curso. Você veio muito longe e muito desistir agora! Diga a si mesmo que é junta pena e branco através deste.