Psicologia: como alterar a sua consciência

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As pessoas têm sido deliberadamente tentar alterar sua consciência desde o início da história humana. Os seres humanos têm usado a meditação, medicação, rituais religiosos, a privação do sono, e numerosos outros meios para alterar seus níveis de consciência cotidiana.

O psicólogo e autor Stanley Krippner identificou mais de 20 estados de consciência alterada. Um dos estados mais comuns está sonhando. Aqui estão quatro estados alterados de consciência:

• Êxtase: Um sentimento intenso de dominar a emoção, experimentado como agradável e positiva. As pessoas têm relatado experimentando êxtase após o sexo, dança ritualística, rituais religiosos, e o uso de substâncias psicoativas.

• estados de transe: Um estado de alerta, mas muito sugestionável. Um indivíduo em transe é focado em um único estímulo e alheio a muito de tudo acontecendo ao seu redor. rituais religiosos, cantando, hipnose, lavagem cerebral, ioga, e até mesmo música pode induzir estados de transe.

• Sonhando acordado: pensamento rápido sem relação com o ambiente atual de um indivíduo. Daydreaming muitas vezes pode resultar de tédio, privação sensorial e privação de sono.

• consciência expandida: consciência aumentada não é típica da experiência cotidiana e consciência. As pessoas tentam todos os tipos de formas de “expandir” a sua consciência de usar drogas à privação sensorial. Existem quatro níveis de consciência expandida:

• Sensorial: Uma experiência alterado de espaço, tempo e outros fenômenos sensoriais.

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• Rememorativo-analítica: Uma experiência em que os indivíduos desenvolver novas idéias e revelações sobre si mesmos, do mundo, e seu papel no mundo.

• Simbólico: A identificação com uma figura histórica ou pessoa famosa acompanhados por símbolos místicos, como ter uma visão de um crucifixo ou um anjo.

• Integrante: A experiência religiosa e / ou mística geralmente envolvendo Deus ou algum outro ser sobrenatural ou força. A pessoa geralmente se sente fundiu com ou em um com o universo. Este estado foi às vezes chamado consciência cósmica. Krippner e outros especialistas acreditam que muito poucas pessoas são realmente capazes de alcançar este nível de consciência.

Noções básicas de estado meditativo de consciência

estados meditativos de consciência são consideradas uma forma atípica de consciência, mas não necessariamente anormal ou mal adaptado. Há uma intensa concentração e focalização da atenção sobre uma faceta particular de experiência, atividade mental, ou experiência física.

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O estado meditativo tem sido muitas vezes referido como assistindo-se imaginar. O objetivo ou meta é engajar na prática como uma forma de treinamento mental para aumentar a capacidade da pessoa de se concentrar, manter a calma, e estar ciente. É também utilizado como uma estratégia de enfrentamento positivo em face de aflição ou adversidade.

A meditação é considerada uma técnica de realce mental. Existem muitas formas diferentes de meditação que diferem em sutis maneiras-o foco de meditação pode ser os próprios pensamentos (como na atenção plena às sensações do corpo em meditação corpo-scan) ou em uma declaração ou frase repetida várias vezes (como no canto religioso ou alguma oração).

Praticando meditação tem sido associada com benefícios positivos para a saúde, tais como a redução do stress e tensão muscular. Tem sido usada em conjunção com a psicoterapia para a depressão e desordem de stress pós-traumático (PTSD). Embora historicamente associada com o budismo, muitos consideram meditação para ser uma prática não-denominacional e não-religiosa e aplicáveis ​​ao médico-, athletic- e metas ainda ligados às empresas educativo-.

Drogas e vida consciente

Talvez um dos métodos mais comuns para alterar a consciência é o uso de drogas. O uso de drogas é um fenômeno antigo, bem como uma prática contemporânea. Os arqueólogos encontraram vestígios de cocaína em corpos mumificados do antigo Egito.

Algumas pessoas afirmam que um dos propósitos de tomar drogas é para ganhar a introspecção adicional no conceito da própria consciência. A maioria das pessoas que usaram drogas relatam que fazê-lo a fim de obter Alto ou intoxicado.

O estado de ser alta na verdade representa uma mudança na consciência, talvez passando de um nível de consciência que induz sentimentos negativos a um nível diferente de consciência em que um indivíduo não sente mais “ruim”. A ideia de que as drogas são uma fuga soa verdadeiro, se você considerar que muitos mente-e drogas que alteram o humor desencadear uma transição de um estado de consciência para outro.

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Nem todas as drogas têm necessariamente um impacto na consciência. Drogas cujo principal efeito é a alteração da consciência são chamados drogas psicoactivas. drogas e substâncias psicoativas comuns incluem LSD, PCP, maconha, cocaína, anfetaminas, barbitúricos, ecstasy e álcool.

Embora algumas pessoas consideram o uso de drogas com o objetivo declarado de expandir sua consciência para ser uma coisa boa, há muitos dos efeitos negativos do uso de substâncias psicoativas e abuso. Addiction, dano cerebral, doença mental, sofrimento psíquico e problemas sociais e legais são conseqüências comuns de uso de drogas psicoativas. Forte cautela é recomendada para qualquer um que considera o uso de drogas.

Como alterar a mente através da hipnose

Hipnose é um procedimento em que uma pessoa chamada hipnotizador sugere mudanças nas sensações, sentimentos, pensamentos ou comportamentos a um sujeito. Alguns psicólogos acho que a hipnose é simplesmente um aumento na sugestibilidade que permite que o hipnotizador para “controlar” o comportamento de um sujeito. Outros psicólogos propõem que a hipnose é na verdade um estado alterado de consciência em que uma pessoa dissocia (Separa) a partir do seu estado normal ou regular de consciência.

A chave para entender o mecanismo da hipnose é sugestão. Um hipnotizador começa o processo com algumas sugestões agradáveis ​​e progride para solicitações mais sofisticadas. Este processo é chamado indução hipnótica.

As aplicações mais controversas da hipnose envolvem regressão a vidas passadas ea recuperação de memórias reprimidas. Há pouca evidência científica que suporta a legitimidade de regressão a vidas passadas através da hipnose. Qualquer coisa que alguém relata só pode ser verificada por meio de registros históricos, e se ele pode ser procurado para verificação, o indivíduo em questão poderia ter olhado-lo até uma regressão falso.