10 Obstáculos para a felicidade

Alcançar a felicidade é uma jornada, e como com qualquer viagem, há muitos buracos e obstáculos ao longo do caminho. Pense dessas dicas como um grande cone laranja, dando-lhe o suficiente aviso para desviar do caminho.

Um sentido realista de auto

Você acha que pode fazer alguma coisa? Ou, muitas vezes dizendo a si mesmo que você não é bom em qualquer coisa que você tentar? Ouça a si mesmo. Quantas vezes você pensar ou dizer a palavra devemos? De acordo com psicólogos cognitivos, devemos é uma das palavras mais tóxicos em linguagem cotidiana.

Ela transmite expectativas de si mesmos e outros das pessoas. Ele também orienta o comportamento das pessoas, fazendo com que eles querem fazer mais do que eles são capazes de fazer e menos do que o que seria torná-los felizes.

Direito

Um senso de direito - a sensação de que você tem o direito a alguma coisa - é a causa raiz da infelicidade da maioria das pessoas. Os pais são infelizes quando eles não recebem o respeito de seus filhos que eles pensam que tem direito. Os funcionários se sentem infelizes quando eles não recebem o aumento sentem direito.

Aqui estão algumas coisas que você é não direito a:

• Um cônjuge que sempre pensa como você faz

• As crianças que sempre te amarei

• Emprego - agora ou no futuro

• Boa saúde e uma longa vida

• Um computador, que nunca deixa de funcionar

• gasolina barata

• O respeito ea admiração de seus pares

• Um carro que começa em uma manhã fria

Pense na vida como uma série interminável de negociações. Trabalhar para ganhar o respeito que você quer, em vez de exigir isso. Trabalhar para que a promoção - não apenas esperar para receber seu direito.

raiva tóxica

Ser feliz quando você está com raiva o tempo todo é impossível. E é isso que raiva tóxica é - experimentando raiva intensa em uma base diária. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para controlar sua raiva melhor e impedir que ele seja um obstáculo para a felicidade:

• Ventilar mais e desabafar menos. Ventilação é sobre explodir e perder a calma. A ventilação é o que você faz quando você fala sobre seus sentimentos de uma forma razoável e civil.

• Administre seu estresse melhor. A maioria do que você encontrar em uma base diária tem a ver com problemas gerenciáveis.

• Deixe de lado o passado raiva. Encontrar uma maneira de perdoar e esquecer.

• Confesse-lhe raiva. Gastar 15 minutos por dia escrevendo todos os seus sentimentos negativos e, em seguida, literalmente, jogar fora o pedaço de papel.

  Video: Idade não é obstáculo para a felicidade

• Afirmar-se. Encontrar um meio termo onde se levantar por si mesmo, sem responder a raiva com raiva.

Ressentimento

O ressentimento é o residual de não expressa raiva, não resolvido. pessoas ressentidas olhar a vida através de óculos escuros, esperando o pior e estar no pronto para defender-se do perigo.

A raiva é uma emoção e, portanto, uma experiência que é limitada no tempo. A raiva vem e vai. Ficar com raiva por muito tempo é fisicamente impossível. o que é possível, no entanto, está sentindo ressentimento por anos, mesmo uma vida.

Ganância

A ganância é tudo sobre a competição, mas a felicidade vem mais cooperação - um esforço para agir em harmonia com o mundo ao seu redor.

A ganância não é apenas sobre ambição. Em vez disso, trata-se de exuberante ambição - ilimitada e insaciável ambição - que vem de querer uma fatia maior do bolo que ninguém mais tem. A ganância é um outro nome para a ambição narcisista, onde seus próprios interesses predominam sobre todos os outros e onde se sentem no direito de ser gananciosos, a tomar mais do que seu quinhão.

Agressão

Agressão literalmente significa “mover contra o mundo.” Dois tipos de comportamento agressivo ocorrem entre os seres humanos - agressão orientada por conquista e agressão combativo. agressão orientado a realização pode levar à felicidade, mas a agressão combativa definitivamente não faz.

As pessoas que têm agressão orientada por realização são

• Competitivo

• Enérgica na prossecução dos seus objetivos

• Persistente

• Determinado

• Direto em sua comunicação

As pessoas que têm agressão combativa são

• 
  
  
  

  conflituosa

• Impaciente

• Exigente

• Intenso

• autoritário

Depressão

A depressão é tão comum que é referido como o “resfriado comum de doença mental.” Quando você está sofrendo de depressão, você não está apenas tendo um dia ruim. Você está experimentando uma variedade de sintomas, incluindo:

• Baixo consumo de energia, letargia e mal-estar

• Perda de apetite

• Distúrbios de sono

• espontânea chorando

• Irritabilidade

  Video: ♪♪" Feliz Aniversário ♪♪"

• auto-imagem negativa

• Culpa

• Pensamentos suicidas

• interesse sexual diminuído

• Retraimento social

• Perda de prazer

A persistência ea gravidade desses sintomas são o que define o quão deprimido você é.

Solidão

Solidão é a ausência de uma ligação emocional com o mundo ao seu redor. Pode ser solitário no meio de um grande encontro de pessoas, e não me sinto sozinha quando você está sozinho. A felicidade é mais sobre pertencente do que em ter dinheiro, poder e sucesso.

Aqui estão algumas maneiras que você pode se tornar uma pessoa mais conectado e afastar a solidão:

• Seja um voluntário da comunidade

• Torne-se um regular em um restaurante ou café local.

• Se inscrever para um curso em seu centro de educação faculdade de comunidade ou adulto local.

• Envolva-se em reconstituições históricas.

• Se inscrever para uma aula de yoga.

• Junte-se a um grupo de teatro local.

• Participe de um grupo cívico.

• Torne-se um membro de um clube hobby.

• Comparecer a eventos religiosos.

vindictiveness

Simplificando, vingança está prestes a ficar ainda, ajuste de contas, respondendo a uma mágoa ou insulto com outro. Na superfície é sobre a raiva - e, expressar a raiva de alguma maneira vingativa. Mas vingança é realmente cerca de dano e dor. pessoas vingativas pensar que por ferir a pessoa que lhes causou dor - seja física ou emocional - que vai de alguma forma se sentir melhor.

Abuso de drogas

Produtos químicos não são nenhum substituto para a felicidade real. A alta de euforia que acompanha o uso de drogas é apenas momentânea e é mais uma ilusão de que uma realidade. Drogas não geram um sentimento de satisfação, gratidão, ou serenidade - cada um ingrediente essencial para a felicidade.

As drogas são, para muitas pessoas, uma forma de auto-medicação, usada na tentativa de escapar sentimentos de infelicidade crônica associada com transtornos do humor, como depressão, ansiedade patológica, e até mesmo tédio.