Os princípios da dieta total do corpo
Os princípios da Dieta Total Body está mergulhada em uma tradição de uma mente sã e corpo: equilíbrio de vida, auto-confiança e apoio social de amigos e familiares. As casas corpo dieta total para a importância de todos esses fatores de forma igual. Se uma área da vida não está em sincronia, o resto vai estar fora de sintonia.
Conteúdo
Video: TRANSFORMAÇÃO ABSURDA 90 DIAS - Bulking X Cutting (Will Detilli)
Tenha em mente os seguintes princípios da Dieta Total Body:
Equilibrar sua dieta com alimentos de todos os grupos de alimentos (Legumes, frutos, cereais integrais, fontes vegetais e animais de proteína, e isentos de gordura ou com pouca gordura lácteos produtos) para sustentar o crescimento, de energia, e bem-estar.
Mantenha-se activo todos os dias com o movimento agradável. Tente caminhar, correr, correr, andar de bicicleta, caminhadas, natação, subir escadas, Pilates, yoga ou tai chi.
Faça a sua saúde mental uma prioridade, promovendo uma atitude positiva. Sua mente desempenha um grande papel em sua saúde e sua relação com o que e como você come e bebe.
Video: Como comer e treinar para MASSA MUSCULAR e HIPERTROFIA GIGANTE ( LEIA CORPO DO POST )
Destinam-se a seguir estes princípios, equilibrando as calorias com calorias para fora tanto quanto possível. Permitir a flexibilidade, como uma pequena indulgência doce ou um baixo-chave, dia menos ativo para recarregar seu corpo e mente - você vai ser mais propensos a ficar com ela e alcançar bem-estar total do corpo.
Moderação e equilíbrio, tanto quanto a nutrição abrange culturas e idades. A antiga filosofia indiana, especialmente yoga, incorpora Mitahara, ou o hábito de moderação com alimentos e bebidas, como parte de uma dieta equilibrada.