Sabendo orientações importantes para receber massagem
Receber massagem pode parecer uma atividade passiva, mas conhecer e seguir algumas orientações importantes podem fazer de você um melhor destinatário massagem e ajudá-lo a obter mais de sua massagem.
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Deixe estas regras massagem de recepção de guiá-lo para uma grande experiência sobre a mesa (ou no chão, ou sofá você começa a idéia...):
Continue respirando: Ao receber uma massagem, focar a sua mente tão completamente quanto possível na sua respiração para trazer a sua consciência de volta ao seu corpo.
Fique solta: Se você não está acoplando sua mente para relaxar seus próprios músculos, você está perdendo muitos dos benefícios e efeitos da massagem.
Solte: Não ajudar o seu parceiro lhe dar uma massagem. Lá deitado como um macarrão é realmente a melhor coisa que você pode fazer.
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Pare de pensar, começam a ser: Quando você está recebendo uma massagem, não pensar sobre o que você deveria ter feito ou pretende fazer. A massagem é tempo para estar aqui agora.
Sem dor sem ganho? De jeito nenhum!: Embora certos nós musculares e padrões de tensão não respondem bem a uma pressão firme e bem focalizado, você não precisa necessariamente experimentar por si mesmo. massagem mais difícil não é sempre melhor Massage-, por vezes, o mais leve toque pode alcançar os benefícios mais profundos.
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Ouvir as suas emoções: Se você encontrar um pico emocional durante uma massagem, relaxar, respirar, e permitir que isso aconteça.
Blissing fora é bom: Às vezes a massagem faz você se sentir mais de grande- faz você se sentir em êxtase, arrebatador, e cheio de felicidade. Vá com esse sentimento.
É legal estar nua (ou não): A chave para situações de massagem é respeitar as atitudes de ambos os povos em todos os tempos. Se qualquer pessoa se sente desconfortável com qualquer tipo de exposição da pele que seja, você está muito melhor para manter essa área coberta do que para causar desconforto.
Você é o chefe: Você tem completa autoridade para mudar qualquer coisa que pode estar fazendo você se sentir desconfortável durante uma massagem.
Seja grato: Durante a massagem em si, passar algum tempo ser grato pelo que você está enfrentando no momento.