Nurture imagem positiva do corpo de seus filhos para a visão saudável

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Crianças pegar comportamentos, observando os adultos. Se você mostrar a seus filhos hábitos alimentares nutritivos, eles são mais propensos a seguir o seu exemplo. Se você está de dieta constantemente e criticando seu corpo, eles vão começar a desrespeitar a deles também.

Um estudo realizado por fascinação revista em 4000 mulheres jovens examinaram os efeitos que a dieta de suas mães tinham em seus hábitos alimentares. As mensagens sutis que filhas de dieters recebidos de seus pais afetados-los muito. Quanto mais vezes uma mãe feito dieta, maior a probabilidade de que sua filha feito dieta, também, independentemente da idade da criança. O estudo também revelou que a provocação de um pai sobre o corpo de sua filha, muitas vezes teve um efeito pungente imagem corporal e comportamentos de dieta on.

Deixando seus filhos saibam que são amados e perfeito do jeito que eles são é uma boa estratégia. Se eles não se sentem criticados por você para o seu tamanho ou forma, eles vão se tornar capaz de aceitar e se sentir bem sobre si mesmos. Deixe-os partilhar os seus pensamentos sobre seu tamanho com você. Ajudá-los a descobrir que as pessoas vêm em todas as formas e tamanhos e que seus outsides tem nada a ver com seus interiores.

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Concentre-se nas coisas tangíveis que a criança se destaca em - aviso e reconhecer quando seu quarto é limpo, ela ajuda a um amigo, ou termina sua lição de casa sem ser dito. Isso permite que a criança a ver a si mesma de uma forma positiva.

Você sabe muitas coisas maravilhosas e únicas sobre o seu filho. Já partilhou-los com ele ultimamente? Considere a seguinte lista. Suas opiniões podem colorir a percepção do corpo do seu filho de forma sutil.

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• Examinar seu expectativas do corpo de seu filho.

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  Examinar seu crenças próprias e preconceitos sobre o peso corporal.

• Fazer a ligação respeito por diversas formas e tamanhos, com diversidade de raça, etnia do corpo, e assim por diante.

• Perceba que não há problema em criticar o comportamento de uma criança, mas não há problema em criticar a criança.

• Aproveite a oportunidade para elogiar o comportamento de uma criança, e fazer o elogio específico.

• Não modelar comportamento pobre criticando sua própria forma do corpo, dar desculpas para não se exercitar por causa de seu peso, ou falar sobre a sua necessidade de dieta.

• Incentivar comer apenas em resposta à fome.