Fazer dieta para manter seu cérebro em forma
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A gordura da barriga pode ser perigosa para a saúde do cérebro para ambos os sexos, mesmo quando o corpo com a barriga não é o excesso de peso e a sua IMC (índice de massa corporal) está dentro do intervalo normal.
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As lojas do corpo humano gordura extra em vários lugares bem definidos, e como o corpo envelhece, esses depósitos de gordura tendem a se expandir. Para as mulheres, é quadris e coxas. Para os homens, é ombros e abdômen, a grande área entre o tórax e pélvis vulgarmente conhecida como a barriga. A simples observação mostra que os homens são mais propensos que as mulheres a ter barrigas grandes, especialmente à medida que envelhecem.
Em 2008, os dados de um estudo de Kaiser Permanente de cerca de 7.000 voluntários, 40 anos de idade e 45 anos, mostrou que as pessoas com barrigas grandes são mais propensos do que aqueles com barrigas planas de desenvolver a doença de Alzheimer mais tarde na vida. Uma teoria para explicar isso é que a gordura da barriga envia moléculas prejudiciais através da corrente sanguínea para o cérebro, mas o verdadeiro link ainda é um verdadeiro mistério. Ou como um pesquisador de nutrição elegantemente coloca, “uma área interessante que precisa ser explorado.”
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Corpos saudáveis vêm em todos os tamanhos e formas. Segurando a uma forma do cérebro saudável definitivamente não significa fazer dieta para esqueleto tamanho. Fazendo isso priva o cérebro (e no resto do seu corpo) de nutrientes essenciais. Em suma, uma dieta sensata leva a um corpo sensível e um cérebro sensível.