As coisas que você faz, como resultado de sua imagem corporal

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Ter uma imagem corporal pobre te obriga a ir para comprimentos drásticas para fazer alterações. Pode tentar dietas radicais, passar fome, exercer várias horas por dia no ginásio, ou uma cirurgia plástica. Mas, afinal, estes não parecem funcionar muito bem, especialmente se eles não estão acompanhados por mudar seus pensamentos, sentimentos e crenças, ao mesmo tempo.

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E dieta afastado aquelas libras extra e ter um facelift não são uma garantia de que a sua auto-estima vai aumentar. Embora outros possam vê-lo de forma diferente, você não pode ver a si mesmo como sendo mais valioso.

A cirurgia plástica tem sido usado por muitas pessoas para as razões erradas. Ele pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre o seu corpo, mas somente se as suas motivações são saudáveis. Se você tiver a cirurgia de um desejo de auto-aperfeiçoamento e prazer do seu corpo, que é uma coisa.

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Mas se é por medo, o desejo de ser aprovado pelos outros, ou a pressão de alguém em sua vida, que não é saudável. Entendimento que valem a pena se você tem a cirurgia ou não é crucial. Na verdade, você é valioso do jeito que você é.

Outros comportamentos que normalmente acompanham uma imagem corporal pobres são preparação inadequada e escondendo as partes do corpo. Curiosamente, não olhando no espelho ou em vitrines para evitar olhar para o corpo e fazendo o oposto - freqüentemente verificar a sua aparência no espelho e over-aliciamento - são todas as atividades que desmentem uma atitude má imagem corporal de.

Com uma imagem corporal saudável, você se aceitar como você é e está confortável e feliz com a maneira como você olha. Você pode querer melhorar, mas fazê-lo com uma atitude de gostar de si mesmo em primeiro lugar. Seu estilo de vida gira em torno de hábitos nutritivos alimentares, hábitos de exercício saudável e positiva auto-fala que ajuda você a definir metas focadas e benéficos.