Passar o tempo em público quando você tem dpoc

Tendo DPOC não significa ser confinado à sua casa, mesmo se você estiver em terapia de oxigênio que você pode sair se você sentir-se a ele. Um pouco de planejamento e preparação fará passeios menos estressante, tanto física como mentalmente, por isso ser esperto sobre o que fazer e quando fazê-lo, seguindo estas dicas:

• Verificar o tempo. Quente, húmido, dias de vento são mais bem gasto dentro de casa, como são dias de chuva e muito frio.

• Evitar grandes multidões. Planejar viagens de compras nas manhãs da semana, por exemplo, quando as lojas estão menos movimentadas.

• Avaliar a sua energia. Planejar seus passeios para a hora do dia quando você se sentir mais enérgico.

• Esteja preparado. Sempre carregue a oferta de um dia inteiro de remédios com você, apenas no caso. Se você estiver em oxigênio, verifique se você tem um tanque de reserva no carro.

• Ter um plano para comer fora. Procure ofertas parcela pequena, ou solicitar que a metade da sua refeição colocar em um recipiente para ir. Outras opções: Dividir uma refeição com o seu companheiro, ou procurar entre os aperitivos, em que o tamanho das porções geralmente são menores.