Como relaxar com a técnica triângulos mágicos yoga
Esta técnica Yoga relaxamento utiliza o seu poder de imaginação. Se você pode imaginar imagens facilmente em sua mente, você pode encontrar o exercício agradável e refrescante. Para este exercício, você precisa de uma cadeira e um cobertor (se necessário). Permitir 5 minutos.
Conteúdo
Video: Os 3 triângulos mágicos da Trigonometria
Sente-se alto em uma cadeira, com os pés no chão e confortavelmente à parte, e suas mãos descansando em cima de seus joelhos.
Se seus pés não estão confortavelmente tocar o chão, dobrar o cobertor e colocá-lo sob os pés de apoio.
![[Fotografia por Adam Latham]](https://cdn.faqcartx.info/dum/how-to-relax-with-the-yoga-magic-triangles_1.jpg)
Respire pelo nariz, mas permitir que a respiração se mover livremente.
Video: Triángulo mágico matemático. Estrategia lógica
Feche os olhos e concentrar sua atenção no meio de sua testa, logo acima do nível de suas sobrancelhas.
Certifique-se de que você não enrugar a testa ou apertar os olhos seus olhos.
Visualize tão vividamente quanto possível um triângulo que liga o ponto testa e as palmas de ambas as mãos.
Video: Velocidade média, Lei de Ohm e o triângulo mágico
Registar-se (mas não pense sobre) as sensações ou cores que aparecem em sua tela mental enquanto você mantenha o triângulo em sua mente. Faça essa visualização para 8 a 10 respirações, e depois dissolver o triângulo.
Visualize um triângulo formado pelo seu umbigo e os dedões dos pés do seu pés- reter esta imagem por 10 a 12 respirações.
Video: Resolução do Triângulo Mágico
Se qualquer parte do triângulo mental é difícil de conectar, manter o foco sobre a parte até que o triângulo totalmente formas.
Mantendo os olhos fechados, visualize novamente o primeiro triângulo formado entre sua testa e suas duas palmas, e, em seguida, visualizar simultaneamente o segundo triângulo (umbigo aos dedos do pé).
Este passo final é mais desafiador. Imagine dois triângulos juntos por 12 a 15 respirações, e depois dissolvê-los.