Lista de compras para um feriado refeição saudável para seis
Esta festa de marisco é uma refeição saudável baixo teor de gordura que você pode servir aos convidados a qualquer momento, mas é uma especialmente grande refeição durante a temporada de férias ocupado. O menu inclui os seguintes pratos:
Conteúdo
Christmas Eve Seafood Stew
Salada Verde Básico
Pão e queijo
Sorbet Cranberry Cider
Merengue Grinalda cookies
Video: Compras de Supermercado / Fitness and Bodybuilding Shopping List
Tome esta lista de compras acessível com você quando você vai fazer compras para os ingredientes:
bulbo 1 funcho
1 alface pequena manteiga cabeça
alface folha vermelha ou verde 1/2 cabeça pequena
1/2 alface cabeça pequena romaine
queijo 1 libra, a sua escolha
Três caudas de lagosta congelada de 4 onças
2 dúzia de pequenos moluscos
2 dúzia de mexilhões
Video: Comprando saudável no supermercado | Vida & Saúde
2 libras filetes de robalo
2 dúzia camarão grande (20 a 25 por tamanho libra)
4 xícaras de suco de mariscos engarrafada
2 pães pão francês
1-1 / 2 copos de suco de cranberry
1-1 / 2 copos de maçã
28-onça pode Tomates de ameixa
Você já pode ter esses itens em sua despensa, mas certifique-se de:
cebolas
Alho
ovos grandes
Açúcar
Creme de tártaro
azeite extra-virgem
Vinagre balsâmico
mostarda Dijon
Tomilho
Alecrim
folha de louro
Vinho branco seco