Jump-start suco para um impulso pequeno-almoço nondairy
Video: Chapter 04 - The Wind in the Willows by Kenneth Grahame - Mr. Badger
Conteúdo
Comece o seu dia com um copo de suco saudável como uma alternativa para seus produtos lácteos favoritas. Frutas e legumes embalar este suco com vitaminas A e C, abacaxi dá um toque de doçura, e suco de cenoura adiciona um toque de cor.
Tempo de preparação: 3 minutos
tempo de refrigeração: 2 horas, ou simplesmente deitar a bebida sobre gelo
Produção: Quatro porções 1-cup
2 copos de sumo de laranja recentemente espremido (2 a 3 laranjas médias)
Um copo de suco fresco cenoura
Um copo de sumo de ananás (sumo de ananás enlatados é normal)
Várias folhas de hortelã
Combine sucos em um jarro de vidro e mexa delicadamente para misturar bem.
Leve à geladeira por uma ou duas horas antes de servir, se desejar.
Despeje em copos servindo e enfeite cada copo com folhas de hortelã.
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Substituir a totalidade ou parte do suco de abacaxi ou suco de cenoura com suco de laranja ou espinafres frescos liquefeito em um espremedor. Brincar com as proporções para obter o sabor que você gosta.
Por porção: Calorias 104 (4 de gordura) - 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 33mg- Carboidratos 25g (Fibra Alimentar 1g) - 2 g de proteína.