Banana, kiwi, e batido acelga
Misture banana, kiwi, suco de laranja e iogurte grego frutado para um delicioso batido - e, em seguida, adicione a arma secreta para torná-lo maior-barriga lisa potência: Acelga do arco-íris. Arco-íris acelga é um vegetal de folhas que recebe o nome de seu caule multicolorida. É embalado com vitaminas, minerais e antioxidantes que são extremamente benéficos para a sua saúde e para combater a gordura da barriga.
Tempo de preparação: 5 minutos
Produção: 2 porções
1-1 / 2 bananas descascadas, congelados
1 kiwi congelado, descascadas e cortadas
1-1 / 2 copos acelga arco-íris picado, talo removidos
1/2 Copo de sumo de laranja 100 por cento
6 onças pêra desnatado ou abacaxi iogurte grego
Em um liquidificador, misture todos os ingredientes.
Misture até ficar homogêneo.
Verter em dois copos refrigerados, e servir cada um com uma palhinha.
Por porção: Calorias 183 (Da Gordura 0) - 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 100mg- Carbo36g hidrato (Dietary fibra 2g) - 11g de proteína.