Receita de cenoura temperada e sambal abacaxi

Esta salada é chamado de sambal

todo o Sudeste Asiático, Indonésia, Malásia e África do Sul. Temperada da cenoura e do abacaxi Sambal podem ser feitas até várias horas à frente e refrigerados.

Video: PERCA 3 KILOS EM 3 DIAS COM A DIETA DO ABACAXI

Produção: 4 a 6 porções

Tempo de preparação: 25 a 30 minutos,

medidor de Spice: Ligeira a moderada temperada

1/4 copo sumo de laranja fresco

1 colher de sopa de suco de limão

Video: Abacaxi temperado leia a descrição

açúcar 1 colher de sopa

sal 1/2 colher de chá

coentro em pó 1/4 colher de chá

Pitada de cominho em pó

Pitada de canela em pó ou noz-moscada ralada na hora ou

5 cenouras médias, ralado, cerca de 2 chávenas

3/4 copo finamente picado fresco ou enlatado abacaxi

2 colheres de sopa de fresco coentro, hortelã, ou salsa

Video: Salada de Repolho Refrescante

1. Em uma tigela média, misture o suco de laranja, suco de limão, açúcar, sal, coentro, cominho e canela e mexa para misturar.

2. Adicione as cenouras e mexa para misturar. Cobrir e refrigerar. Antes de servir, misture o coentro.

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Por porção: Calorias 59 (De Gordura 3) - 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 311mg- Carboidratos 14g (Fibra dietética 2 g) - 1g de proteína.