Quando adicionar mais frutos para o seu smoothie verde

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A fruta é um ingrediente importante em uma receita smoothie verde porque o sabor doce da fruta ajuda a equilibrar o gosto amargo de verdes. Frutas também adiciona mais conteúdo de água, enzimas e fibras, todos que fazem o batido mais fácil de digerir e absorver.

Fruta madura tem um sabor mais doce do que frutos verdes. Pense na diferença de gosto entre uma banana verde verde e, uma banana madura marrom. fruta verde é amido, resistente, e às vezes amargo. Como frutas amadurecem, a quantidade de amido diminui e o teor em açúcar aumenta.

fruta madura pode começar a oxidar, desenvolver manchas marrons onde a fruta está indo mal, e, ocasionalmente, moldar mesmo começa a aparecer na pele exterior. Você não quer comer isso!

Idealmente, você deve usar a fruta que é perfeitamente maduras - não muito suave e sem grandes manchas marrons. Se um fruto é moído, simplesmente cortar as partes castanhos e utilizar apenas a parte madura.

Se seu smoothie não gosto doce, porque você adicionado fruta verde, acrescentando Mais fruta verde não vai adoçar. Nesse caso, você pode adicionar uma colher de sopa de mel cru, uma colher de chá de pó de estévia, ou uma data medjool para adoçar o paladar.

Se você gosto testado seu smoothie e achar que não é doce o suficiente, verifique a sua receita e certifique-se que você adicionou o fruto inicialmente chamado para antes de você começar a tentar ajustar a gosto. Acredite ou não, você pode facilmente fazer um smoothie verde e realmente se esqueça de adicionar a fruta!

Frutas como banana, manga, abacaxi, mamão, melancia e melão são muito doce e são boas escolhas para ajudar a mascarar o sabor amargo de verdes. frutas doces também são excelentes para esconder o sabor forte a certas SuperFoods, tais como Spirulina e pó Chlorella. Menor índice glicémico (GI) frutos como morangos, mirtilos, toranja e tendem a ser menos doce.

Adicione meia xícara adicional de fruta doce tais como banana, maçã ou abacaxi para equilibrar o sabor se o seu smoothie é muito amargo. Adicione as frutas, misture novamente e, em seguida, ter um gosto. Você pode adicionar uma ou duas datas medjool ou uma colher de sopa de mel cru para aumentar o sabor doce se seu smoothie gosto azedo ou até mesmo branda.

Adicionar mais frutas para seu smoothie se você

• Desfrute de sabor doce mais de amargo

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• Está em transição off açúcar e / ou de trigo refinada

• Quer esconder o sabor algas de pó de spirulina

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