Dieta barriga lisa: smoothie da proteína-morango da banana

Beba um Smoothie Protein Morango-Banana no café da manhã para o arranque de seu metabolismo durante a sua dieta de barriga lisa. Esta receita batido apresenta pó de proteína de soro de leite, que fornece nutrição equilibrada em oposição a um batido só de fruta. A proteína em pó também adiciona uma textura cremosa, macia para smoothies.

Tempo de preparação: 2 minutos

Hora de cozinhar: 1 minutos

Produção: 2 porções

1 banana congelada

1 chávena de morangos congelados sem açúcar

Video: Smoothie Fit

2 colheres de sopa de proteína em pó de soro de leite sem açúcar

leite de amêndoa um copo

Video: Smoothie de Morango com Banana | Receita Fácil | Cozinha Prática #15

1/2 Copo de sumo de laranja 100 por cento

1. Quebra-se a banana em pedaços, e colocá-lo em um misturador juntamente com os morangos e a proteína em pó.

2. Adicionar o leite e sumo de laranja para o misturador e misturar até ficar lisa e cremosa.

3. Sirva com um canudo.

Por porção: Calorias 195 (Da Gordura 29) - Fat 3g (saturada 1g) - Colesterol 30mg- sódio 129mg- Car34g bohydrate (Fibra dietética 5g) - 11g de proteína.

Lembrar: Usando fruta congelada é a chave para o sucesso smoothie. Quando você usar a fruta congelada, você não precisa adicionar gelo, que só dilui o sabor da bebida. fechaduras de frutas congeladas na doçura natural, também, então você não vai precisar ou adoçantes artificiais.