Sem glúten vivendo acessível
produtos sem glúten são mais caros que os alimentos que contêm glúten entre os seus ingredientes. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a comer sem glúten, sem quebrar o orçamento:
Conteúdo
Video: Vivendo sem gluten - viagem
Não faça compras quando estiver com fome porque você é mais propensos a fazer compras por impulso.
Faça uma lista antes de ir às compras e cumpri-lo. Ter uma lista irá mantê-lo focado no que você precisa e ajudá-lo a evitar compras por impulso.
Não levar seus filhos compras se você pode evitá-lo. Você é muito mais propensos a fazer compras por impulso, se você tem filhos a tiracolo.
Verifique catálogos e manter um olho para fora para specials. Comprar alguns pacotes quando os itens estão em especial.
Escalar para trás em alimentos comerciais, como ready-made sem glúten pão, pizzas, biscoitos e bolos. Encontrar algumas receitas rápidas e fáceis e fazer o seu próprio fermento - o gosto é muito melhor e é mais barato. Asse um lote duplo e congelar alguns para mais tarde (mas escondê-los bem!)
Se você faz um monte de cozimento, comprar seus ingredientes a granel e armazenar em grandes banheiras de plástico.
Se você não tem tempo para fazer suas próprias guloseimas sem glúten a partir do zero, utilizar misturas sem glúten. Eles podem ser caros, mas são ainda mais barato do que comprar produtos assados prontos.
Compare mercadorias por peso e percentual. Alguns itens são um negócio muito melhor do que outros, especialmente bens enlatados.
Comprar produtos genéricos. Muitos itens genéricos são sem glúten.
Escovar acima em suas habilidades de leitura de etiquetas de modo que você pode comprar com confiança produtos que são pelo ingrediente livre de glúten.
Video: Vivendo sem glúten - minha adaptação
Economizar dinheiro comprando naturalmente alimentos sem glúten e sem embalagem, tais como frutas e legumes, carnes não processadas, leite e ovos. Estes alimentos são o que sua dieta deve ser baseada em qualquer maneira.