Como fornecer guloseimas paleo-aprovado saborosos e nutritivos para crianças

Ninguém praticando um estilo de vida Paleo deve se sentir privado. Há lotes de saborosos e nutritivos trata Paleo-aprovados disponíveis. As crianças adoram guloseimas. Na verdade, muitos deles trocaria você para um banana split! Mesmo que o seu garoto tem uma perna oca para doces, você pode gerenciar esses desejos das seguintes maneiras:

• Se os seus filhos têm um dente doce, lembre-se que você é o único na casa com o talão de cheques e carteira de motorista. O que você vai dizer. Se você não trazê-lo para dentro de casa, não pode ser comido.

• Preocupe-se com o que você posso controle, e não ficar louco sobre o resto. Ensinar seus filhos em casa e proporcionar-lhes verdadeira Foods- eles vão começar a fazer a ligação entre os alimentos e açúcares que comem e como eles fazem sua sensação do corpo. Eles vão descobrir essas associações positivas e negativas no tempo com a sua orientação.

• Uma das melhores coisas que você pode fazer quando seus filhos comer doces é ter certeza de que eles estão recebendo doces reais e não um monte de produtos químicos ou frankensweets (Coisas falsas vestida para olhar como bolos e doces). A um açúcar mais refinado é, o pior é.

• A única maneira você pode evitar completamente o açúcar na dieta de seus filhos é não ter quaisquer adoçantes ou coisas doces em sua casa por isso não há mendicância ou batalhas. Lembre-se da regra: O que você faz, as crianças seguem.

  Mas não espere que seus filhos para apreciá-lo removendo o açúcar a partir de suas vidas. Sua melhor estratégia é dar sempre uma explicação clara de por que você está proibindo determinados açúcares em termos que eles vão entender claramente.

• Se você decidir sobre um tratamento, tais como sorvete, ir para fora e obtê-lo em vez de estocar em casa. Dessa forma, quando você está em casa, é um negócio feito.

• Redefinir sobremesas, fazendo trata Paleo com ingredientes saudáveis, como frutas e amêndoa e farinhas de coco. Muitos deles são simples de montar e realmente delicioso.

• Não caia no padrão animal de circo de crianças gratificantes com doces. Não confunda o fato de que a comida está lá para nutrir, para não mostrar o amor ou recompensa.

• Deixe os seus filhos saibam que alguns doces, como o bolo de aniversário em festas ou cookies de férias que você assar juntos, estão bem algum do tempo. Certifique-se de que eles entendem a linha na areia e a diferença entre trata ocasião especial e alimentos reais diárias.

• sacos do partido comerciais ou guloseimas de Halloween para outros doces, mais favoráveis. Um filme ou algumas moedas soltas são muitas vezes mais atraente do que doces. A idéia de um comércio é sempre atraente.

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• Ao lidar com a questão de doces escola, você tem que educar em casa o melhor que puder. Às vezes, seus kiddos vai fazer bons opções- outras vezes, eles não vão. Não faça food e doces muito de um grande negócio.

  Fazer o seu trabalho em casa, e manter educar. Fornecer seus filhos com refeições saudáveis ​​quando puder. Lembre-se que o que você focar cresce. Não coloque muita ênfase em doces. Focar em educação claramente definidas.

• Puxar a ficha sobre bebidas doces em sua casa. Não compre refrigerantes e bebidas doces. Sem bebidas desportivas (a menos que você precisar deles). bebidas açucaradas tornaram-se um problema enorme para as crianças, e esta regra deve ser um disjuntor do negócio absoluta, sem espaço de manobra. Sem açúcar líquido!

  Obter seus filhos usado para água e gelado chás de ervas se eles querem algo mais. Apenas uma jarra de água com algumas laranjas e limões é geralmente suficiente para mantê-los felizes. Segure forte em um presente. Explicar por quê eles vão conseguir.

Ao estudar a possibilidade de dar a A-Okay em um deleite açucarado, você tem que considerar como o adoçante em que a comida é feita e como o corpo processa.

Estes fora do limite, adoçantes tóxicos não são bons para um sistema neurológico crescente (ou qualquer sistema para esse efeito):

• Acessulfame-K (doce um)

• Aspartame (Igual, NutraSweet)

• 
  
  
  

  xarope de milho rico em frutose

• Sacarina (adoçante)

• A sucralose (adoçante)

Estes baixa qualidade, adoçantes altamente refinados são encontrados em muitos alimentos e bebidas, portanto, cuidado! Cortar bebidas açucaradas reduz consideravelmente as chances de expor seus filhos a esse lixo.

As crianças estão expostas a trata em festas, dias de jogo, passeios escolares e encontros de férias. Talvez você queira manter algumas tradições familiares ou receitas ao redor. Certifique-se de seus kiddos estão recebendo os seguintes açúcares em sua dieta somente em raras ocasiões.

• açúcar mascavo

• caldo de cana, cristais do suco e açúcar

• néctares de coco, açúcar, e cristais

• açúcar data

• Açucar crú

• turbinado

As principais opções (por um deslizamento de terra) em edulcorantes para seus kiddos incluem o seguinte:

• Datas (você ficaria surpreso com o quão bem esses trabalhos)

• suco de frutas frescas (ótimo para o cozimento e curativos)

• xarope de bordo orgânico

• Raw mel (embora não com idade inferior a 2, devido ao risco de botulismo, uma doença muito grave)

• Bananas maduras

trata Paleo são feitas com estes ingredientes, e que gosto tão bom que seus filhos não vão se sentir como eles estão faltando uma coisa.

Aqui está um deleite fácil tapear para tentar: Tire algumas bagas e regue um pouco de mel no topo - as crianças adoram isso. Ou apenas uma tigela de frutas e leite de coco pode fazer o truque! By the way, você pode facilmente transformar fruta em maravilhosas, sorvetes lindos e mousses.