O seu dia-a lista de verificação de triathlon

Video: Dicas para iniciantes do triathlon

O dia de sua triathlon chegou! Para se certificar de que você embala tudo que você precisa para todos os três aspectos do evento, use a seguinte lista de verificação, que cobre as necessidades para a natação, ciclismo e corrida:

Para o Swim:	Para o Run:
terno do esporte banho ou terno tri	Chapéu
Óculos	Tênis de corrida
Wetsuit (dependendo da temperatura da água e as regras de corrida)	Meias, se desejado
Para o Bike:	Outras coisas para trazer:
Bicicleta	número de corrida e de pacotes de corrida, se você o pegou antes de seu evento
calções de ciclismo acolchoada (se você está vestindo um traje de banho e não um terno tri)	Indicações para o evento
Camisa para vestir para bicicleta e corrida (se você não está usando um tri terno)	Glide corpo ou outro produto lubrificante
Capacete	Saco plástico para a roupa molhada após a corrida
sapatos de ciclismo, se você vai estar andando com pedais	roupas tempo apropriado para depois da corrida
Meias (opcional)	Sapatos confortáveis depois da corrida
Oculos de sol	Protetor solar
Luvas de bicicleta (opcional dependendo da distância)	Toalhas (um para a sua área de transição e um para o seu corpo)
garrafas de água cheio com água ou uma bebida desportiva	Identificação com foto (para check-in) e USAT cartão de membro, se você é um membro
barras nutricionais ou géis	laços de cabelo, se necessário
cinto de raça ou uma maneira de proteger o seu número de corrida em sua camisa ou shorts	monitor de freqüência cardíaca, se desejado
ferramentas básicas para a sua moto, incluindo um tubo extra e CO₂ bomba do cartucho ou a mão	relógio de pulso à prova d`água, se desejado