Escolhendo o melhor sapato curta para você

Um bom par de sapatos é executado em qualquer lugar de $ 40 a $ 100. Eles devem ter boa absorção de choque e deve ser mais duro e mais apoio do que tênis de corrida, apesar de ter um antepé flexíveis. Os midsoles são mais finas do que as de tênis para acomodar o rolo pé mais lento quando você anda. Eles apresentam chanfrada, ou ligeiramente inclinadas, para permitir que os saltos para um rolo liso calcanhar para os dedos.

Conhecendo o seu tipo de pé e ter uma compreensão básica da terminologia sapato deve ajudá-lo a escolher o sapato que é melhor para você. Mesmo antes de você colocar o sapato, você deve ser capaz de fazer uma inspeção rápida e ter uma idéia de como se é uma boa escolha ou não. Claro, você deve sempre tentar em qualquer sapato que você comprar para ajuste e conforto.

• pronators deve procurar um sapato com um dispositivo de controle de movimento na entressola. Eles também devem procurar, um sapato reta durou de bordo, que fornece suporte para o interior do pé e, portanto, impede-o de esgotar a borda interna do seu pé. Pronators também deve olhar para um contador de calcanhar reforçado para controle e estabilidade. gáspeas resistentes e tiras de estabilidade também pode ajudar a prevenir o rolo para dentro. Sapatos com muita estofamento pode exagerar pronação, para evitá-los.

• supinators deve procurar uma maior estabilidade e um sapato com uma sola exterior, palmilha e entressola projetado para absorção de choque extra. Deslizamento-durou, sapatos curvas são provavelmente a sua melhor aposta, porque supinators têm pés rígidos. Comprar sapatos com material reforçado em torno dos tornozelos e contadores de calcanhar firmes para tornozelo máximo e suporte do calcanhar. amortecimento extra sob a bola do pé ajuda a aumentar o conforto.

• Os proprietários de pés neutros pode usar praticamente qualquer sapato e ser assegurado de apoio adequado e conforto, mas você pode achar que os sapatos que têm uma forma curva se encaixam melhor. Mesmo que seus pés são neutros e você não tem problemas de lesão, não poupam sobre as características básicas pé de sapato.

Tomando nota de padrões de lesão

Preste atenção aos seus pontos habituais de lesões - mesmo se a sua rotina de pé não causar-lhes. Se você está propenso a dor nas articulações em seus tornozelos, joelhos, quadris, ou parte inferior das costas, procure um sapato bom amortecimento que permite que seu pé para mover-se naturalmente. Definitivamente fazer um esforço para andar em sapatas de passeio ao invés de vestir sapatos ou tênis.

Seus pés suportar todo o peso do corpo. Se você fizer algo para jogar os pés fora de forma, você muitas vezes causar problemas em outras partes do seu corpo.

Para aqueles propensos a calos, joanetes, e bolhas, procure sapatos com uma grande caixa de dedos, espaçoso. New Balance é uma das poucas empresas de calçados atléticos que vendem várias larguras de AAA para EEE. Muitas lojas não carregam a linha completa de tamanhos New Balance, mas muitos catálogos da ordem de correio fazer.

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Mantendo quilometragem, velocidade e andando superfície em mente

Walkers que média de mais de 30 milhas por semana e / ou que caminham para a velocidade deve procurar sapatos de caminhada de alto desempenho. Aqui está o que procurar em um sapato de alto desempenho:

• O peso leve

• Muitos recursos para melhorar a estabilidade, amortecimento e absorção de choque, contadores de calcanhar reforçado como, tiras de estabilidade e entressola de alta tecnologia e materiais palmilha

Video: Como escolher tênis para andar de skate

• palmilhas removíveis com algum apoio do arco

• Firme e amortecimento elástico (não apenas como wiggly como gelatina)

Video: O calçado certo para cada ocasião

• amortecimento extra, especialmente no calcanhar e bola do pé

• Flexibilidade que coincide com a curva natural do pé

• gáspeas resistentes, feito de malha de nylon

• D-anel laço sistema que permite padrões de laçadas variável, o que significa que os ilhós estão situados a distâncias diferentes do centro do sapato

A maioria das grandes sapatos de marca de caminhada são sapatos de alto desempenho. Estas marcas incluem Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics e Adidas. caminhantes casuais podem olhar para marcas como Fácil Espírito e Spenco.

Se você faz a maioria de sua caminhada em trilhas ou rochoso, inclinado, terreno irregular, um sapato caminhadas ou de inicialização é uma obrigação para tração e proteção dos pés. Nike e algumas outras grandes empresas de calçados fazem excelentes sapatos de caminhada e Boots- outras empresas, tais como HIGHTEC, Lowa, e Salomon, concentrar seus esforços de calçado apenas em botas. Empresas como Rockport e Timberland também fazer “caminhantes robustos” que são projetados especificamente para trilhas e alta quilometragem.

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Compras de calçados

A loja típica atlético sapato tem pelo menos 8 a 30 estilos de sapatos para escolher. Dar-se pelo menos uma hora a primeira vez que você loja de sapatos para fazer a seleção perfeita. Siga estas sugestões e você não pode dar errado:

• Fazer compras em uma loja da especialidade, em vez de uma loja de departamento. Ter um vendedor experiente para guiá-lo pode significar a diferença entre uma grande compra e ficar preso com clodhoppers unwearable.

• Anote todas as informações que você sabe sobre seus pés e seu programa de caminhada. Se você tem um velho par de sapatos, trazê-los com você para que você possa mostrar o vendedor o seu padrão de desgaste. Leve ao longo das meias você costuma usar de modo que você pode dimensionar seus sapatos novos a maneira que você vai realmente ser usá-las.

• Examine cada par de sapatos antes de experimentá-los. Vire-os. Será que a forma coincidir com seu tipo de pé? Será que ela tem uma boa e forte calcanhar? Deslize pela inserção de descobrir que tipo de passado, o sapato é construído. Dobrar os sapatos e para trás algumas vezes. Eles são flexíveis no antepé?

• Coloque em ambos os sapatos e rendas-los completamente. Caminhar ao redor da loja por alguns minutos para obter a sensação do sapato. Sempre que possível, tentar-los sobre um piso de superfície dura. Sua principal preocupação deve ser conforto. Não compre um sapato com o plano de “quebrá-los dentro.” Se o fizer, está implorando para a agonia dos pés.

• Esteja preparado para testar vários modelos de sapatos diferentes. Mesmo se você gosta o primeiro sapato que você ate acima, tente pelo menos dois outros modelos para fins de comparação. Não se deixe influenciar pelo que o seu treinador pessoal ou seu cabeleireiro usa. Cada pessoa tem necessidades únicas.

• Sempre loja no final do dia. Seus pés incham durante o curso do dia, por isso sapatos que se encaixam na parte da manhã pode ser muito confortável para os treinos da tarde. Já o vendedor medir ambos os pés cada vez que você compra para que você possa anotar todas as mudanças de tamanho. Um sapato que se encaixa bem tem sobre o espaço de uma unha do polegar entre o seu dedo mais longo eo fim da caixa de dedo do pé.

• Se você adorar um sapato depois de três treinos, voltar e comprar um par de pares do mesmo sapato. empresas de calçados tem um hábito irritante de phasing out e “modernização” modelos de sapatos em uma base regular. Se o sapato é interrompido, é isso. Você tem que começar todo o processo de seleção mais uma vez.