Os 5 segredos da felicidade: melhorar o seu relacionamento com você mesmo!

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Um dos nossos maiores avanços na vida tem sido em descobrir o que faz com que a felicidade - e que não funciona. Por exemplo, todo mundo quer ser feliz. Ao aumentar o seu nível de felicidade dentro de si mesmo, você pode afetar seus relacionamentos de uma forma mais positiva

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Mas você já reparou como algumas pessoas têm poucas posses materiais, mas parecem muito felizes, enquanto outros têm uma abundância de riqueza material, ainda parece muito infeliz? Como podem algumas pessoas continuam fortes por muitas crises, enquanto outros desmoronar sobre nada? Se o dinheiro e posses não determinam a felicidade, o que faz?

1. Alterar declarações negativas para positivas.

   Mudar a forma como você acha que é difícil porque os pensamentos estão intangible- você não pode vê-los. Por isso é mais fácil para começar a reprogramar-se para a felicidade mudando a maneira como você fala. Afinal, se você está dizendo, então você sabe que você está pensando, também, certo? Comece a ouvir a maneira como você fala. Quando você ouve-se a fazer uma declaração negativa, alterá-lo para uma declaração mais positiva.

2. Mudar pensamentos negativos para os positivos.

   Uma vez que você já domina as suas observações verbais, tente mudar os pensamentos que você não dizem em voz alta. Começar a perceber como você pensa. Se você se pegar pensando negativamente, pare. Dizer: “Pare com isso!” Então diga exatamente o oposto do que você estava pensando.

3. Grieve quando necessário, e, em seguida, voltar a ser positivo.

   Ninguém pode negar que coisas ruins acontecem a pessoas boas. Quando algo ruim acontece, admitir que você não gosta e você teria preferido outra coisa. Mas não endoidecer e ou saltar para um abismo de sofrimento. Em vez disso, enfrentar o cabeça-on dor e sofrer. Permita-se vent- obtê-lo fora de seu peito. Em seguida, obter-se no dia seguinte e puxe-se juntos novamente.

4. 
   
   
   

   Venda-se sobre a vida.

   Veja os pontos positivos e beleza ao seu redor. Você pode encontrar milhões de razões para estar feliz por estar vivo. Quando eles não imediatamente vêm à mente, ir para fora e deixá-los chegar até você.

   As pessoas tendem a ficar neurótica quando enfiado, e hoje em dia, quase todo mundo fica enfiado dentro mais do que deveriam. Quando você está cercado por pressão e demanda depois que a demanda, fugir para o país e deixar tudo resolver fora. Obter as teias de aranha do seu cérebro por ficar perto da natureza.

   Faça um passeio, sentar em uma margem do rio, e deixe seus pés dangle na água. Assista os esquilos e pássaros jogar. Andar e obter algum ar fresco. O oxigênio irá ajudá-lo a pensar melhor, e as endorfinas disparou-exercício vai ajudá-lo a se sentir melhor, também. Então anote o que é bom sobre a sua vida. Adicionar a esta lista diária, e quando você não está se sentindo tão grande, reler a lista.

5. Faça todos os dias em contagem assumir o comando do seu destino.

   Quando as pessoas estão morrendo, eles não me debruçar sobre o carro, casa, ou a educação que eles devem ter adquirido, ou os lugares que deveria ter visitado. Em vez disso, eles pensam sobre as pessoas em suas vidas - aqueles que deveriam ter sido mais agradável para, aqueles que deveriam ter casado, e assim por diante. É tudo sobre as pessoas, não os objetos materiais.

   Moribundos estão em uma posição única para rever a vida. Ao enfatizar as suas experiências pessoas, eles demonstram que é realmente importante.

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Não ande em torno de um fog- viver cada dia como se poderia ser o seu último. Observe cada experiência - senti-lo, saboreá-la, apreciá-lo - e torná-lo uma ocasião de alegria e admiração.

Faça o mesmo com o seu companheiro. Você nunca vai saber quanto tempo você tem em conjunto, para apreciar cada dia. Não me debruçar sobre a negativa enfatizar o positivo. Olhe para o seu relacionamento tão especial e apreciá-lo tanto quanto você puder. Então se a sua duração, você vai desfrutar de tudo o mais. E se ela termina - bem, pelo menos você gostou enquanto durou!