A ligação entre a sua personalidade e felicidade

Um estilo de vida equilibrado é fundamental para alcançar a felicidade. Em geral, os tipos de personalidade desempenham um papel neste equilíbrio. As pessoas que parecem não conseguir puxar-se longe do trabalho e são altamente estressados ​​são personalidades tipo A. E as pessoas que são um pouco mais descontraído e relaxado são do tipo B da.

Para entender por que gastar do Tipo A muito tempo de trabalho e muito pouco tempo de jogo, você tem que ver o mundo a partir de sua perspectiva.

Se você se vê nessa coluna Tipo A, você pode fazer algumas mudanças importantes em sua vida para adotar mais algumas das tendências do tipo B.

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Apreciar as artes

Música, pintura, escultura, poesia - todos estes oferecem oportunidades para enriquecer o espírito, para apreciar a beleza de coisas, em vez de sua utilidade, e ser inspirado pelo gênio artístico. As artes transcender o mundo material - o mundo em que seus esforços são muito importantes - para o coração, alma e mente do artista.

Video: Felicidade

Quando você está na frente de uma bela pintura ou a leitura de um poema inspirador, você se sente humilde - e, a humildade é um antídoto muito bem-vindas para os sentimentos de superioridade e auto-importância que tantos tipo àS pessoas têm.

Expanda seus horizontes

O tipo de um são bastante monolítico pensadores - eles estão sempre pensando em trabalho, trabalho e mais trabalho. Tipo B de, em contraste, tendem a ser global pensadores - que vêem para além do horizonte de trabalho em um mundo cheio de possibilidades de relacionamento, passatempos, passatempos recreativos, conversa com amigos e vizinhos, espiritualidade, serviço comunitário, patriotismo e um relacionamento up-close-e-pessoal com a natureza.

Ser curioso

Tipo B tem uma abundância de curiosidade que os leva a expandir seus horizontes. Se você é um Tipo B, você procura uma variedade de experiências de vida, uma diversidade de relacionamentos, e uma diferença de opinião com os outros. Você não tem medo de explorar a vida além de sua própria zona de conforto, e você tem uma tolerância para a incerteza que não é característico do tipo de um.

De vez em quando, ir a sua livraria local e comprar um livro sobre algo que você sabe absolutamente nada sobre.

Colocou o livro de notas

Em vez de simplesmente apreciando as pessoas para quem eles são e desfrutar da qualidade de tudo o que é que eles estão fazendo, o tipo de uma tendência para quantificar o comportamento de outra pessoa, atribuindo um valor numérico.

Quando você está elogiando ou criticando outra pessoa - no trabalho ou em outro lugar - renunciar declarações como “Eu vejo que você trouxe seu jogo hoje.” Um simples: “Você fez um bom trabalho” será suficiente.

Perder o relógio

Um dos elementos centrais do Tipo A personalidade é o seu sentido de urgência de tempo. Um tipo de são governados por seus relógios. A relação Tipo B tem com o tempo é muito mais flexível - eles não estão atormentado ao longo do dia com pensamentos sobre não ter tempo suficiente para completar tudo.

Coma devagar

Um tipo de fazer quase tudo de forma agressiva e que inclui o quão rápido eles comem. Quando você está comendo com a família ou amigos, você é o primeiro a limpar seu prato? Quando você está almoçando com colegas de trabalho, você come rápido para que você pode obter sobre a empresa? Se assim for, você está definitivamente Tipo A.

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Aqui estão algumas dicas sobre como se tornar um comedor Type-B:

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  Desacelere.

• Observe as pessoas que você está compartilhando uma refeição com e tentar comer em seu ritmo - a menos que eles também são o tipo de uma!

• Sempre que possível, não defina um limite de tempo específico para comer.

• Não comer sozinho.

• Pense em comer como um evento social.

• Não comer enquanto estiver dirigindo.

• Fique longe de restaurantes de fast-food.

• relaxar.

Pense em você como um pequeno “i”

Digite o amor de A para falar de si. A conversa está saturado com EU, eu e meu. Raramente você ouvi-los referindo-se nós, nos, ou nosso. Esta tendência auto-referência é uma expressão de que os psiquiatras chamam a personalidade narcisista.

Tipo Bs são criaturas mais humildes. Eles não têm a sensação de grandiosidade e senso de direito. E eles pensam em si mesmos como um pequeno “i” no grande esquema da vida.

Pé para o trabalho - mesmo quando você dirige

Tipo A estão sempre em fuga, em todos os lugares que vão. Sua cabeça é caminho para sair na frente (pensando de onde eles estão indo ao lado) e seus pés estão correndo para alcançá-lo. Não admira que eles são tão exausto no final do dia.

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Uma estratégia simples, mas eficaz para abrandar o seu Tipo-A do motor é se forçar a caminhar longas distâncias para o trabalho.

Elimine o número-speak

A verdade dolorosa é, o resto do mundo não se importa sobre como muitos sucessos que você teve ou como Muito de você realizou. Porque não basta dizer: “Tem sido um ano muito produtivo”, e deixá-lo ir naquele?

A partir de agora, quando você está falando para outras pessoas, tente reduzir todo o número-speak, incluindo referências a seus últimos resultados de golfe, quanto dinheiro você fez no mercado de ações, o quanto o seu custo carro novo, a metragem quadrada de sua nova casa, ou como um grande raise você tem no ano passado.