Como combater o comportamento trabalho contraproducente para encontrar a felicidade

Se você quer ser feliz com o que você faz, tentar ser um trabalhador produtivo. Tudo que você faz no trabalho cai em uma das duas categorias - produtivo ou contraproducente. Como eficaz você é como um empregado é determinada pelo equilíbrio entre os dois.

Se você gastar demasiado tempo tentando parecer ocupado quando você não está, evitando retornar telefonemas para alguém que você deveria, e discutir com colegas de trabalho, seu trabalho será prejudicado. Estes são exemplos clássicos de comportamento de trabalho contraproducente - que é o tipo de comportamento que os funcionários se envolver em quando eles estão com raiva, insatisfeito e infeliz.

Se você quer ser feliz no trabalho, você devo encontrar maneiras de neutralizar esse comportamento trabalho contraproducente.

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Dê seu empregador esforço de um dia inteiro

Em uma pesquisa com um grupo de 74 funcionários em um local de trabalho, cinco das formas mais comuns de comportamento de trabalho contraproducente envolvidos roubando o tempo do empregador. Os funcionários relataram frequentemente observando seus colegas de trabalho:

• Vindo a trabalhar até mais tarde sem a permissão

• Fazer pausas mais longas do que o permitido

• Daydreaming em vez de fazer o trabalho

• Ao sair do trabalho mais cedo sem autorização

  Video: Poder Mental e Felicidade

• Tentando parecer ocupado quando você não está

Soa familiar? Existe uma ligação entre ser um empregado insatisfeito, insatisfeito e chegando tarde ou sair mais cedo. Você poderia esperar até que alguém ou alguma coisa faz você mais feliz com o seu trabalho, de modo que você pode começar a olhar para a frente a trabalhar um dia inteiro.

Ou você poderia inverter a conexão e decidir para ver se você é mais feliz quando você dá o seu empregador esforço- um dia inteiro se você fizer isso, você vai ter mais realizado e se sentir melhor sobre a sua produtividade individual.

Trate seus colegas de trabalho com civilidade

Vivemos em um mundo recíproca - a raiva gera raiva, gentileza gera gentileza. O problema é que a maioria das pessoas estão à espera do outro cara para fazer o primeiro movimento. estilos de gestão de conflitos como compromisso e colaboração, usando a raiva construtivamente, e coisas simples como dizer “por favor” e “obrigado” - são considerados formas de civilidade.

A pesquisa sugere uma série de comportamentos incivis que você precisa evitar:

• Ignorando alguém no trabalho

• Ser desagradável ou rude para um cliente ou colega de trabalho

• Culpar colegas de trabalho para os erros que você faz

• outros insultantes sobre seu desempenho no trabalho

• Recusando-se a ajudar no trabalho

• Tirando sarro das pessoas no trabalho

• Sendo verbalmente abusivo a um supervisor ou colega de trabalho

Você pode neutralizar esse tipo de comportamento por:

Sempre estar disposto a ajudar um colega em necessidade

Video: A Felicidade, a Insatisfação e o Trabalho| Viver Bem 13

Seja um jogador da equipe

Trabalho em equipe parece ser o mantra da maioria dos locais de trabalho hoje. Uma indústria após a outra anuncia com orgulho o fato de que eles têm “ido para a abordagem de equipe.” O problema com o comportamento de trabalho contraproducente é que ele funciona contra o conceito de equipe.

Ron, por exemplo, seria escolher quando ele queria ser um jogador da equipe. Como vice-presidente de marketing, Ron foi um jogador chave nas operações do dia-a-dia de sua empresa. Quando Ron estava feliz com a maneira como as coisas estavam indo, ele foi cordial, desde outros VPs com informações vitais que precisavam, e acessível a todos.

Mas, quando ele não estava feliz, ele agiria como um contrarian - teimoso, de oposição, recluso - por exemplo, não retornando importantes telefonemas e e-mails para seus colegas. Em mais de uma ocasião, este custar o dinheiro da empresa, para não mencionar alienar Ron de outros membros da administração superior.

Para que as equipes trabalhem, os membros da equipe deve ter:

• A atitude cooperativa: Infelizmente, Ron é uma daquelas pessoas que coopera quando lhe convém e não faz quando isso não acontece.

• habilidades de cortesia com outras pessoas da equipe: Comercialização foi a área de Ron de especialização, que - quando ele cooperou - elogiou seus companheiros em finanças, vendas, distribuição, design de produto, e assim por diante.

• As metas de desempenho em comum com sua equipe: É sempre perigoso assumir todos têm os mesmos objetivos em mente. Na maioria das vezes, eles não fazem - o que significa que eles muitas vezes encontram-se em direções diferentes ao mesmo tempo e chegando a lugar nenhum.

• A filosofia comum sobre como atingir essas metas: Mesmo se todos na equipe concorda em um objetivo, eles podem não necessariamente chegar a acordo sobre a melhor forma de chegar lá. Para que a equipe para trabalhar, todos os membros da equipe precisam concordar sobre como chegar lá.

• responsabilização mútua: Não há passar a bola quando você é um jogador de equipe. Não é o suficiente para ser responsável perante si mesmo - você tem que prestar contas a todos os outros na equipe. E eles têm que ser responsável por você.

Criar boas relações públicas

Um dos exemplos mais comumente reconhecidas de comportamento de trabalho contraproducente está reclamando para as pessoas lado de fora trabalhar sobre como péssimo o lugar que você trabalha é. Um monte de funcionários insatisfeitos não se contentam para reclamar dentro o workplace- eles se sentem compelidos a arejar a roupa suja com qualquer pessoa da comunidade que vai ouvir.

A coisa é, reclamando sobre o seu trabalho não faz você se sentir melhor, mas faz aqueles a quem você está reclamando perguntar-se: “Se o lugar é tão ruim, por que na Terra é que ela continue trabalhando lá? ela não é boa o suficiente para conseguir outro emprego?”

A outra coisa a considerar é que a reputação de um empregador, a sua credibilidade, é um trunfo - um activo que você como uma parte do empregado. Quando você falar mal de seu empregador para os outros, você diminuir esse activo - e você e ambos perdem!

Se você não pode dizer nada de positivo sobre onde você trabalha, provavelmente é melhor abster-se de dizer absolutamente nada ou, se perguntou, algo bastante inócuo como “de Oh, as coisas poderiam ser melhor, mas, em seguida, novamente, nenhum trabalho perfeito.”