Abrace o poder de cura de imagens com a meditação
Mediação oferece poder de cura através de imagens. Em seu livro Ficar bem com Imaginação Guiada,
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Video: Meditação Xamânica - Ritual do fogo ao som de tambor, flauta e chocalho xamânico
Aliás, as imagens podem ou não envolver imagens-visual se você é mais cinestésico ou auditivo, por exemplo, você pode ouvir ou sentir as “imagens”, em vez de vê-los.
Aqui estão os três princípios:
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- Seu corpo responde a imagens sensoriais como se fossem reais. Se você não tem certeza do que isso significa, basta lembrar a última vez que teve uma fantasia sexual ou relembrou um período de férias e tinha todas as emoções e sensações do evento real.
Em um estudo citado no livro de Naparstek, 84 por cento dos indivíduos expostos a hera venenosa teve nenhuma reação quando, sob hipnose, eles imaginavam que a planta ser inofensivo. Em outras palavras, seus corpos acreditava que as imagens de suas mentes evocadas e não sair em uma erupção! Outros estudos têm mostrado que os pacientes podem usar imagens positivas para aumentar mensuravelmente o número de células da resposta imune em sua corrente sanguínea.
- No estado de meditação, você pode curar, mudar, aprender e crescer mais rapidamente. Naparstek usa o termo Estado alterado, que se refere (no seu uso) para um calmo, relaxado, mas focado estado de espírito - precisamente o estado que você cultivar em meditação. Este princípio também se aplica à resolução de problemas e melhoria de desempenho: Você pode explorar novos comportamentos, melhorar os já existentes, e fazer avanços táticos muito mais facilmente em um estado meditativo do que você pode em seu quadro de ordinária da mente.
- Imagery lhe dá um senso de domínio em circunstâncias difíceis, o que reduz o estresse e fortalece sua auto-estima. Quando você está lutando com um problema de saúde ou uma tarefa difícil no trabalho, você pode sentir-se confuso e impotente, se você acha que não pode fazer nada para controlar o resultado. Mas se você sabe que você pode usar a imaginação para ajudar seu corpo a curar ou melhorar o seu desempenho, você pode recuperar a sua confiança e sua esperança no futuro.
Numerosos estudos têm mostrado que as pessoas se sentem melhor e executar de forma mais eficaz quando eles acreditam que têm algum controle sobre suas vidas.
Além desses princípios, Naparstek acrescenta que a emoção amplifica o poder da imagem. Quando você se permite sentir as imagens intensamente, bem como experimentá-los plenamente em todos os seus sentidos, você dar-lhes mais poder de curar e transformá-lo.