Como a auto-estima é alimentada e danificado

Compreender o seu passado significa cavar fundo para identificar o que você experimentou e os sentimentos que você teve. Você pode não estar plenamente consciente do impacto que estas experiências tiveram em você.

Alguma vez você já disse algo como: “Eu sou Nunca vai ter um bom relacionamento!”ou“eu poderia muito bem nem sequer tentar para essa promoção. todos os outros sempre é promovido, não me “.

Demonstrações como estas não são baseadas na realidade, mas sobre o que você acha que é a realidade. Você está realmente assustando-se de tentar mais difícil ter um bom relacionamento ou colocar o seu nome na para aquela promoção. Estes pensamentos retê-lo e limitar-lo de criar sua vida do jeito que você quer que ele seja.

Se você ver o mundo como hostil, que é o que você vai experimentar. Por outro lado, se você ver o mundo como amigável, você vai experimentar isso dessa maneira.

Como você pensa sobre a realidade agora está diretamente relacionada à forma como você viveu o seu passado. Se você tem auto-estima saudável, suas experiências em seu passado foram positivas e enriquecedoras.

Se você tem baixa auto-estima a partir de experiências passadas, você vai interpretar o que acontece com você como um adulto como uma repetição do seu sentimento de baixa auto-estima como uma criança. Zerar dentro sobre os fatores que causaram a sua baixa auto-estima é crucial para lidar com eles de forma eficaz.