Esforçar-se para um centro de controle interno

A maioria dos co-dependentes têm uma centro de controle externo

, o que significa que eles acham que os fatores externos são a causa do que acontece com eles e como eles se sentem. Codependents esperar e torcer para que a mudança virá do exterior ou alguma outra pessoa. Seu foco e poder são fora de si. Eles olham para os outros para se sentirem melhor e aprovar deles, especialmente quando se trata de relacionamentos.

Video: Controle Interno

Eles também tendem a dar desculpas ou culpar os outros ou as circunstâncias para os seus problemas e quando as coisas não saem como planejado. Como você parar de fazer isso e começar a assumir a responsabilidade por sua vida e seus sentimentos, ações e omissões, você está tomando gradualmente o seu poder de volta, e o locus de controle se torna interna, em si mesmo.

Toda vez que você não agradar, reagir, ou controlar alguém, e você expressar seus sentimentos, opiniões e limites, você está construindo sua auto-estima e um locus de controle interno. Você parar de ser uma vítima. Você parar de gastar sua energia tentando mudar ou controlar outra pessoa. Se você é infeliz e ter essa sensação vítima familiar, você assumir a responsabilidade de fazer mudanças para se tornar feliz, mesmo quando você não pode “consertar” o problema. Este é um processo que envolve a construção de auto-estima, tornando-se auto-alimentando, estabelecer limites, e curando seu passado.

A etapa final está se manifestando que recém descoberta auto-estima e auto-confiança. Expressando não apenas a sua voz em seus relacionamentos, mas também os seus talentos, habilidades e criatividade no mundo. Quando você aprende algo novo, quando você resolver um problema em seu próprio país, quando você está fazendo o que você ama, e quando você está realizando seus objetivos, você se sentir independente e confiante e estamos ansiosos para cada novo dia. Você sabe que pode estar em seus próprios dois pés, e é um grande sentimento.

Pessoas com um locus de controle interno são mais bem sucedidos em todos os aspectos de suas vidas. Eles acreditam que os resultados são contingentes em suas ações e esforço ao invés de sorte, circunstâncias injustas, e as coisas fora de seu controle. Há quizzes online que você pode tomar para determinar o seu locus de controle.

Video: Controle Interno como Ferramenta de Gestão

A boa notícia é que você pode mudar seu locus de controle. Depois de perceber que você pode fazer a diferença na própria vida e sensação de bem-estar, você começa a tomar o seu poder de volta.