Saúde mental e a dieta total do corpo

Tomando a mergulhar no corpo dieta total não é um processo individual. Recebendo apoio social da família e amigos, bem como profissionais, pode ser uma grande ajuda.

Pense sobre essas pessoas como sendo parte de sua equipe Diet Total Body. Montando uma equipe eficaz em torno de você pode ajudar de muitas maneiras. Não há nada como ter outras pessoas torcendo por você quando você está começando um novo programa de mudança de comportamento. Conseguir o apoio de uma equipe não é um conceito novo - organizações e instituições em todo o mundo usam uma abordagem interdisciplinar para a mudança de comportamento saudável, especialmente quando se trata de alimentação saudável, perda de peso ou manutenção do peso.

Sua equipe pode consistir de uma série de profissionais, incluindo o seguinte:

• nutricionistas nutricionista

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• Enfermeiros e profissionais de enfermagem

• farmacêuticos

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• médicos

• 
  
  
  

  assistentes do médico

• fisioterapeutas

• psicólogos

• Trabalhadores sociais

Você não pode optar por trabalhar com todas essas pessoas ao mesmo tempo, mas sabendo que a gama de ajuda disponível permite-lhe chegar para apoio adequado quando necessário. Além disso, você pode não estar funcionando um-em-um com cada uma dessas pessoas - por exemplo, um nutricionista pode levar um grupo de apoio você pode participar.

Os membros da família também deve estar na sua equipe. Eles podem ser seus líderes de torcida para a mudança pessoal! A abordagem Diet Total Body incentiva toda a família para obter a bordo com as mudanças de estilo de vida.

Suporte começa em casa. Converse com seu cônjuge, filhos, irmãos, e / ou os pais para torná-los cientes de que você está transformando sua alimentação e estilo de vida para melhor. Peça-lhes apoio!