7 Princípios fundamentais das curas naturais aproximar

O termo curas naturais

inclui muitas abordagens diferentes para a saúde e bem-estar - tudo a partir de aromaterapia e homeopatia para massagem e medicina nutricional - mas todas as metodologias que se enquadram nas curas naturais guarda-chuva refletem os seguintes sete princípios fundamentais:

• Tratar a causa e não os sintomas. Quando você tratar os sintomas, você está apenas jogando Whack-a-mole e mascarando a condição subjacente que está causando a doença. Tratar a causa subjacente, talvez uma disfunção deficiência ou sistema nutricional, e os sintomas diminuem.

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• Tratar o paciente, não a doença. Cada pessoa é única. Não há one-size-fits-all segredo para o bem-estar ou cura para a doença.

• Seu corpo é a melhor unidade de tratamento médico no mundo. Seu corpo está equipado para lutar contra a doença e reparar-se, supondo que você fornecer o que ele precisa.

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  Comida é o melhor remédio. As coisas que você comer e beber fornecer o combustível e os nutrientes que seu corpo precisa para realizar milhões de reações bio-eletro-químicas diária. Você não pode comer junk e esperar para estar bem.

• O exercício é essencial. Seu corpo precisa de atividade física regular para manter a respiração saudável, a circulação, o tônus ​​muscular e ossos saudáveis.

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  Obter pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico por dia, junto com algum tipo de treinamento de força três vezes por semana.

• Estresse mata. estresse físico ou emocional excessiva, a longo prazo cepas seu sistema endócrino, jogando o seu equilíbrio hormonal fora de sintonia. Faça o que puder para manter o stress diário para baixo para um rugido maçante.

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• cura do sono. Sono cerca de um terço do dia para permitir que seu corpo para descansar e se recuperar. Se você está recebendo menos de cinco horas de sono por dia ou se você se sentir cansado logo após acordar, você tem um problema.

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