10 Junk ?? Alimentos ?? Para remover de sua dieta para aproximar as curas naturais
Comer junk food não é simplesmente uma questão de “lixo dentro, lixo para fora.” A abordagem curas naturais incentiva você a pensar sobre o efeito este alimento tem em seu corpo. Junk food é ruim para o seu corpo e sua saúde por causa do longo prazo e, possivelmente, danos irreversíveis que pode fazer para o seu corpo à medida que passa através de seu sistema.
Você pode tomar um grande primeiro passo na direção de bem-estar, eliminando de sua dieta o pior dos alimentos de lixo:
Açúcar, especialmente em sucos pop e frutas de refrigerante
Os adoçantes artificiais, como o aspartame, sacarina, sucralose e
Trans gorduras (óleos hidrogenados e parcialmente hidrogenados)
Desnatados ou baixo teor de gordura alimentos - quando os fabricantes remover a gordura, eles acabam substituindo-o com açúcar
Trigo, que é muito alta no índice glicêmico, e glúten, que muitas pessoas reagem a
Soja, que mexe com seus hormônios e reduz a absorção de minerais essenciais, incluindo cálcio, magnésio e zinco
Dairy, incluindo leite de vaca, queijo, sorvete e iogurte
O milho, incluindo xarope de milho, xarope de milho, e óleo de milho
Amendoins e manteiga de amendoim, o que geralmente desencadeiam uma resposta imunitária
organismos geneticamente modificados (OGM), porque os cientistas ainda não são claras sobre o dano potencial que estes produtos podem causar ao corpo humano
A maneira mais fácil e melhor para evitar os itens desta lista é se concentrar no que você posso comer: vegetais orgânicos, frutos, sementes e nozes. Se você come carne, ficar com caça selvagem, como peixes capturados na natureza (não de criação), e produtos animais pastavam (incluindo ovos). Se você precisa de um amido, comer pequenas porções de batatas ou arroz integral apenas duas ou três vezes por semana. Esta dieta é muito próximo da dieta Paleo e inclui os alimentos que o processo evolutivo preparados pessoas para comer.