10 Essenciais curas suplementos naturais para manter em seu ?? Medicina ?? Peito

fornecimento de alimentos de hoje é muitas vezes deficiente em nutrientes e fatores ambientais frequentemente perturbar o equilíbrio natural do corpo, por isso às vezes você precisa curas naturais para complementar sua dieta para corrigir deficiências nutricionais, estimular o sistema imunológico, ou dar o seu corpo algo extra que tenha sido comprovada a ajudá-la a recuperar de uma doença específica. A seguir estão os dez suplementos mais importantes para se manter em seu armário de remédios. Estes dever-ricos prevenir e reverter uma série de doenças comuns, naturalmente:

• Colostro: Colostro é uma substância pré-leite que mamíferos fêmeas produzem nas suas glândulas mamárias no final da gravidez para alimentar os recém-nascidos. Ele é carregado com nutrientes e anticorpos que suportam o crescimento e combater a infecção. colostro bovino é 40 vezes mais rico em fatores imunes do que colostro humano, e ele funciona bem para os seres humanos como faz para bezerros. O colostro acelera a cura de todos os tecidos do corpo e aumenta óssea e massa muscular magra. O colostro é uma arma potente na luta contra todos os tipos de infecções bacterianas, virais e fúngicas.

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  Tome 10.000 mg de colostro uma ou duas vezes por dia ao primeiro sinal de infecção e continuar até que os sintomas diminuem.

• polipeptídeos rica em prolina (PPR): PPR, derivados do colostro, são pequenas proteínas de transporte de informação com incrível capacidade de adaptação. Eles estimulam a um sistema imune subativa e amortecer um sistema imune hiperactiva, por isso eles são úteis tanto para combater a infecção e a inflamação causada por tratamento de desordens auto-imunes, incluindo alergias, asma, artrite e esclerose múltipla.

  Comprar PPR como um spray sublingual. A dosagem é de 4 pulverizações em boca, manter durante 30 segundos e engolir, de manhã cedo duas vezes por dia e antes de dormir, para um total de 16 mg por dia.

• CoQ10: Coenzima Q10 (Co Q10) é uma vitamina-como substância biologicamente ativa, natural que o corpo produz e utiliza na produção de energia celular. Vários fatores contribuem para a deficiência CoQ10, incluindo o envelhecimento, doença e certa diabetes e medicamentos cardiovasculares, incluindo estatinas, betabloqueadores e diuréticos. deficiência de CoQ10 tem sido associada a doenças cardiovasculares, incluindo angina, arritmia, insuficiência cardíaca e pressão arterial elevada. Ele também pode desempenhar um papel na regulação da glicose no sangue e o funcionamento saudável dos sistemas neurológico e imunológico. Conforme o tempo passa, isso se torna um dos nutrientes mais importantes para adicionar ao seu regime diário.

  Leve o seu peso em miligramas da mais alta qualidade CoQ10 disponíveis (confira Kaneka Q10) Se você pesa 200 libras, por exemplo, tomar 200 mg.

• glutationa-S-acetilo: glutationa é um poderoso antioxidante que protege os tecidos e órgãos por todo o corpo, desintoxica o organismo e ajuda a manter os níveis de outros antioxidantes, incluindo vitaminas C e E. Infelizmente, aumentando os níveis de glutationa é difícil, porque a maioria das formas de glutationa não se torne biodisponível quando tomado por via oral. glutationa-S-acetil é uma preparação única que supera os obstáculos da entrega oral.

  Para otimizar a saúde, tomar 200 mg de glutationa S-acetil duas vezes por dia. Se você não consegue encontrar S-acetil glutationa, em seguida, tomar 600 mg de N-acetilcisteína duas vezes por dia. N-acetilcisteína é um glutationa precursor- seu corpo usa-lo para fazer glutationa.

  Depleção de glutationa pode resultar na desintoxicação insuficientes, o aumento da oxidação, e danos irreversíveis. Muitos estados de doença ocorre quando os níveis de glutationa são baixos.

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  Alfa-lipóico ácido: ácido alfa-lipóico é uma forma sintética de ácido lipóico, pequenas quantidades de que o corpo produz no fígado e utiliza na produção de energia celular e para neutralizar o dano causado pelos radicais livres. Alfa-lipóico aumenta os níveis de glutationa, regenera as vitaminas C e E, ajuda a manter os níveis saudáveis ​​de Co Q10, evita danos no ADN, e auxilia na desintoxicação de metal pesado. Ele é muitas vezes usado para tratar as pessoas com diabetes e síndrome metabólica, porque melhora a sensibilidade à insulina e pode ajudar a danos nos nervos que provoca a neuropatia diabética reversa. Tomar 200 mg de ácido alfa-lipóico duas a três vezes por dia, de preferência 15 minutos antes de comer.

• Omega-3 os ácidos gordos essenciais (EFAs): EFAs são essenciais para o crescimento humano, desenvolvimento e função, mas porque eles são algo que o corpo não pode fazer, você tem que levá-los a partir do que você come. EFAs omega-3 podem reduzir a inflamação e diminuir o risco de doenças cardiovasculares (incluindo aterosclerose e pressão arterial elevada), artrite, cancro, e o cérebro e distúrbios cognitivos. A um nível celular, a omega-3 EFAs suportam o uso eficiente de glicose e insulina e melhorar a estrutura e função das membranas celulares.

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  Consumir pelo menos 4 gramas de omega-3 EFAs diárias, principalmente por meio de dieta, se possível. Alimentos ricos em ómega-3 incluem peixes gordos (salmão, atum, cavala, sardinha, arenque, alabote, anchovas) e, óleo de linhaça e de linhaça, óleo de fígado de bacalhau, nozes, óleo de oliva, couves de Bruxelas, couve e espinafre.

  Se você não pode obter 4 gramas através da dieta, fazer a diferença com um suplemento de ômega-3 a partir de um fabricante respeitável. (Certifique-se os suplementos são livres de toxinas ambientais, incluindo dioxinas, PCBs, pesticidas e metais pesados, incluindo o mercúrio.)

• Vitamina D3: A vitamina D permite que o corpo de absorver cálcio mantém as concentrações de cálcio e fosfato no sangue para suportar o osso mineralization- desempenha um papel chave em neuromuscular e a função imunológica, e ajuda a reduzir a inflamação. Você obter o máximo de sua vitamina D a partir de alimentos vitamina fortificada-D, como leite e cereais, e da produção do seu próprio corpo de vitamina D quando a pele é exposta à luz solar. Se você não está consumindo comida suficiente vitamina D fortificada ou recebendo luz solar suficiente, você pode ter uma deficiência de vitamina D e nem sequer percebem isso. Além disso, uma dieta pobre em colesterol e de certos medicamentos que reduzem o colesterol inibir a produção de vitamina D.

  Completando sua dieta com 2.000 a 10.000 mg de vitamina D3 (a forma mais biodisponível da vitamina D) é geralmente seguro. No entanto, tem o seu nível de soro de vitamina D testados e esforçar-se para manter um nível de 50 a 80 ng / ml.

• Resveratrol: Resveratrol é um anti-oxidante com propriedades anti-inflamatórias. É encontrado em uvas, suco de uva roxo, vinho tinto, chumbos, algumas bagas e amendoim. Resveratrol ativa certos genes associados à longevidade e protege o corpo de inúmeras doenças, incluindo doenças cardíacas, câncer, doença de Alzheimer e diabetes. Para a saúde geral, tomar 200 mg resveratrol trans diário, que pode ser tomado em doses divididas.

• Whole betaglucano: Whole beta glucana, por vezes referido como todo partícula glucano (WGP), é derivado a partir de fermento de padeiro, e desencadeia um processo no sistema imunitário que optimiza a capacidade das células assassinas para procurar tumores, bactérias, e ligam-se a viruses- eles- e libertar produtos químicos para os destruir.

  Leve toda 500 mg betaglucano uma ou duas vezes por dia ao primeiro sinal de infecção e continuar até que os sintomas subside- então reduzir a dosagem de 250 mg por dia para a prevenção durante a temporada de gripes e resfriados. Interrompa o uso após as passagens da estação de gripes e resfriados. betaglucano todo também é útil no tratamento do cancro e no restabelecimento da produção de células sanguíneas e plaquetas seguintes radiação ou um insulto para a medula óssea.

• A vitamina B12 e ácido fólico: A vitamina B12 como metilcobalamina e folato como suporte 5-MTHF (ácido 5-methyltetrahydrofolic) metilação - um processo bioquímico chave que ajuda a reparação de ADN, influencia a expressão de ADN, regula homocisteína (um composto que pode danificar os vasos sanguíneos), ajuda a moléculas de reciclagem usados ​​para desintoxicar o corpo, reduz a inflamação, produz neurotransmissores que regulam o humor, e muito mais. Para optimizar a metilação, tomar 5000 mcg de metilcobalamina (muitas vezes referida como metil-B12) em um comprimido sublingual de dissolução rápida e 800 mcg de 5-MTHF um ou duas vezes ao dia.

  Tome vitamina B12 como methylcobalamin e folato como 5-MTHF. Estas formas são mais biodisponíveis do que outras formas de vitamina B12 e de folato.