Esclerose múltipla: desenvolver um regime regular do intestino
Porque complicações intestinais são tão comuns com esclerose múltipla (MS), as chaves para a gestão do intestino confortável estão impedindo os problemas em primeiro lugar e desenvolvendo um regime regular do intestino. Mas, lembre-se, “regular” não significa necessariamente “diariamente”. Em vez disso, significa apenas que em um intervalo que é normal para você (provavelmente a cada um a três dias).
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As estratégias a seguir vai ajudá-lo a manter as coisas em movimento ao longo:
Bebida de seis a oito copos de líquido por dia.
Comer uma dieta que é rica em fibras, como frutas e vegetais crus, nozes, sementes e cereais integrais e pães.
Escolha uma hora consistente de dia para uma evacuação relaxado. O tempo ideal é de cerca de 20 minutos após uma refeição (café da manhã geralmente é melhor porque você está em casa antes do início do seu dia ocupado), quando o seu reflexo natural gastro-cólica está trabalhando para mover o conteúdo através do intestino.
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Às vezes, mesmo o melhor regime no mundo não resolve o problema. Se este for o caso para você, os medicamentos podem ser úteis. Mas o truque é usar o menos potente que faz o trabalho - você não tem que trazer nos cânones se uma arma BB vai fazer.
Trabalhar em estreita colaboração com o seu médico ou enfermeiro para encontrar o programa que funciona melhor para você. Alguma combinação das seguintes estratégias over-the-counter pode ser o mais útil:
A utilização diária de um produto de alto teor de fibras como Metamucil ou Citrucel pode ser suficiente para promover os movimentos intestinais regulares.
O uso regular de um laxante como Colace pode ajudar com fezes duras e secas.
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Se os dois primeiros não são suficientes, um laxante, como Miralax, Pericolace, ou Perdiem, pode ajudar a gerenciar a constipação. laxantes mais fortes devem ser evitados se possível, porque eles são geralmente formadoras de hábito.
supositórios de glicerina pode ser suficiente para estimular um movimento intestinal. Se isso não for eficaz, um supositório Dulcolax pode fazer o truque.
Enemeez Mini-Enema é um supositório lubrificante que estimula com segurança a ação do intestino.
Você pode ocasionalmente usar Fleet ou outros enemas para resolver um bloqueio principal, mas você não deve usá-los em uma base regular porque seu intestino pode se tornar dependente deles.