A importância de uma atitude positiva para ficar afiada

Envelhecimento pode trazer grandes mudanças na vida. Ficar positivo e feliz nem sempre é fácil em seus anos mais velhos, quando você pode perder as pessoas próximas e queridas para você, ter problemas de saúde inesperados, ter filhos se afastar, se aposentar a partir de um trabalho que significava o mundo para você, ou precisa mover fora da casa da família.

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No entanto, ao contrário da opinião popular, ficando mais velhos não significa que você se torna mais negativo. Envelhecimento e negatividade não andam de mãos dadas. Um grande estudo relatado na Journal of Personality and Social Psychology indicou que com a idade, eles se tornam mais felizes, em vez de mais triste e são capazes de regular as emoções de forma mais eficaz do que os adultos mais jovens ou de meia-idade. Mesmo se você não é Mary luz do sol por natureza, você pode aprender a desenvolver uma perspectiva global positiva.

Porque se importar? Apesar de ser otimista não é um bilhete infalível para viver em seus 100s, vários estudos têm demonstrado que o pessimismo pode aumentar o risco de morrer em uma idade mais jovem. Considere os seguintes estudos:

Video: #14 - A Importância da Atitude Positiva

• Um estudo feito na Holanda envolvendo cerca de 1.000 participantes idade 65 a 85 mostrou que as pessoas que se descreveram como sendo altamente otimistas tiveram um risco 55 por cento menor de morrer do que os pessimistas fez durante o período de estudo de dez anos. Os riscos de morrer de doença cardíaca foram 23 por cento mais baixo para os otimistas durante o mesmo período.
• O Ohio Estudo Longitudinal de Envelhecimento e Aposentadoria começou na década de 1970 com mais de 1.100 pessoas e concluiu mais de 20 anos mais tarde, com mais de 600 pessoas com mais de 50 anos de idade O estudo mostrou que as pessoas com uma atitude saudável para o envelhecimento viveu há mais de sete anos mais do que aqueles com uma atitude negativa.
• A Clínica Mayo relatou que, quando testes psicológicos dadas a mais de 800 pessoas foram revistos, as pessoas pessimistas eram 19 por cento mais probabilidade de ter morrido em qualquer ano do que os otimistas.

Como tudo mais, você pode levar otimismo demasiado longe para que ele acaba sendo mais prejudicial do que benéfico. Sendo otimista demais pode levar a uma atitude despreocupada que resulta em lamentável, mas muitas vezes evitáveis, os problemas resultantes da tomada de riscos, em vez de precauções. otimismo excessivo também pode levar a uma atitude excessivamente confiante, que pode permitir que outros para tirar vantagem de você. Você provavelmente já ouviu histórias de idosos excessivamente confiantes que foram enganados fora de grandes somas de dinheiro por indivíduos ou organizações. Mais uma vez, o equilíbrio é a chave, e você tem que ter a quantidade certa de pensamento positivo, mas manter o senso comum quando se trata de sua saúde, dinheiro e outras questões importantes da vida.

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A linha de fundo? Ser otimista pode ajudá-lo a viver mais tempo - mas não deixe o senso comum na porta. Em algumas situações, o cepticismo ou um toque de pessimismo é a melhor abordagem.