Obtenção de mais ajuda para a depressão

Se você acha que você está deprimido, e você sente que você precisar de ajuda adicional durante a sua viagem de volta para uma vida feliz, cumprindo, você pode encontrar o apoio das seguintes fontes:

• O seu médico pode avaliar a sua condição e decidir se você pode se beneficiar de medicação ou precisa de apoio de outros profissionais de saúde mental.

• psicoterapeutas CBT pode ser útil na luta contra a depressão. Terapia cognitivo-comportamental (CBT) é o tratamento de escolha para a depressão (como recomendado pelo Instituto Nacional de Saúde e Excelência Clínica - NICE), por causa da esmagadora evidência de que ele funciona. Certifique-se de que você escolher um terapeuta credenciado.

• Outros terapeutas ou conselheiros pode ser útil em oferecer alternativas para CBT. Muitas formas diferentes de terapia e tratamento existem, incluindo algumas terapias dúbias ou não testados, por isso tenha cuidado. Certifique-se de trabalhar com um terapeuta que está registrado com um corpo profissional e tem sido devidamente treinados.

• A Internet pode ser um excelente recurso se usado com cautela. Por favor, lembre-se que a Internet tem um monte de mau, bem como bons sites e nunca pode substituir a ajuda profissional.