Lembrando algumas dicas cruciais para banir a depressão
Muitas pessoas enterrar a cabeça na areia quando eles ficam deprimidos e espero sua depressão vai embora. Estas dicas podem ajudá-lo a banir sua depressão mais cedo e prevenir a depressão tomando conta novamente no futuro:
Não basta esperar para que ele vá embora. A depressão pode durar anos se não tratada, e assim que começar com alguma auto-ajuda. Se você ainda sente que precisa de mais ajuda, entre em contato com um profissional.
Depression pode ser tratada. Não desista. Manter que procuram ajuda até que você recuperar.
Não se culpe. E não se diga-se que você é um caso perdido. Fazer isso não é útil e impede a sua recuperação.
*Evite álcool e procurar ajuda profissional urgentemente se você se sentir suicida ou sem esperança. Não ignore estas ajudam pensamentos, está disponível. Se precisar de ajuda urgente fora do horário de trabalho, em contato com o samaritanos (Tel: 08457-909090- email: [email protected]) ou visite o serviço de urgência do seu hospital local.