Estenda a sua expectativa de vida em jejum

Video: PARA QUE SERVE O JEJUM? (Erros que fazemos ao jejuar!)

O jejum tem mostrado aumentar a resposta ao stress celular, que é prejudicada com a idade. O envelhecimento é degradation- celulares é simplesmente uma perda de função. Radicais livres, que são subprodutos tóxicos do metabolismo, agarrar-se e destruir células saudáveis ​​e causar envelhecimento.

No momento em que você nasceu, a segunda lei da termodinâmica, também conhecido como o forças universais de entropia, que degrada todas as coisas vivas, começa a atacá-lo. É apenas o que é, e você não pode fazer nada para mudar isso.

Você pode, no entanto, optar por não aceitar a morte com tanta facilidade. Você de fato tem o equipamento para se defender.

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Este arsenal natural de armas para combater o envelhecimento inclui todos os processos de rejuvenescimento natural para combater o dano oxidativo, tais como a sistema antioxidante (Qualquer colecção de enzimas que servem como mecanismos de defesa celulares naturais de uma pessoa). E adivinha o que pode ajudá-lo a usá-lo em toda a extensão possível. Você adivinhou. O jejum é uma das duas formas de combater o envelhecimento precoce (o outro é o exercício).

Não é nenhuma maravilha natureza favorece o magro e rijo. O jejum é um estressor agudo, bem como o exercício, e através de factores de stress, seu corpo pode prosperar. Na verdade, a fome e exercício são especificamente os gatilhos de rejuvenescimento primordiais.

Estudos têm demonstrado uma e outra vez, que o corpo humano floresce quando confrontados com desafios físicos e nutricionais. Na verdade, um estudo de 1982 descobriram que os ratos alimentados a cada dia outros ratinhos sobreviveu alimentados regularmente por 82 por cento. Este rejuvenescimento acontece através do processo de autofagia.

Além disso, comer, comer, especialmente pesado, realmente acelera o processo de envelhecimento. O excesso de insulina e mTOR sobreactividade acelerar a taxa de degradação celular. E assim, como você pode esperar, as pessoas combater o envelhecimento por não comer.

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Aqui estão alguns dos benefícios fisiológicos positivos provocados pela falta de comida:

• limpeza celular e rejuvenescimento do tecido

• composição corporal melhorada

• Aumento da eficiência energética

• Aumento da resistência à fadiga

dificuldades físicas, ou estresse, não é o que mata as pessoas. Prazeres são o que matar pessoas. Overindulgence é o que mata as pessoas. Através de stress, as pessoas prosperam, e as dificuldades faz com que o corpo a crescer mais forte. Em outras palavras, aquelas pessoas que comem menos tendem a viver mais tempo. Mas há mais do que isso. As pessoas que comem menos também tendem a viver mais saudável.