As noções básicas de músculos do ombro

Video: Vídeo Aula 119 - Anatomia Humana - Sistema Muscular: Músculos do Manguito Rotador do Ombro (ações)

Os músculos do ombro são chamados oficialmente o deltóides ou deltóides. Estes músculos descansar como uma tampa na parte superior do ombro (a melhor maneira de ver isso é segurar seu braço para fora horizontalmente). Os deltóides são feitos de três seções:

• Centro: O topo ou deltóide medial é em cima do ombro. Quando este músculo se contrai, o braço se move para cima.

  Video: Músculos do Ombro e do Braço

• Frente: O deltóide frontal ou anterior se encontra na frente. Quando se contrai, o braço se move para dentro em direção a frente do centro.

  Video: Anatomia do ombro (icms.pt)

• Costas: Quando o deltóide posterior nos contratos de costas, o braço se move de volta para a linha média e ainda pode mover-se ligeiramente mais para trás.

  Video: VÍDEO AULA MÚSCULOS DE MEMBRO SUPERIOR

  

Seu ombro é capaz de se mover em tantas direções, porque a sua articulação do ombro é um rotula: A cabeça redonda de seu osso do braço se encaixa perfeitamente em seu soquete do ombro. O quadril é uma outra joint bola-e-soquete, mas mesmo essa articulação não tem a mobilidade que o seu ombro faz.

o manguito rotador é um grupo de quatro músculos que mantêm o seu braço de deslizar fora de seu soquete. Eles mentem debaixo de seus deltóides, realizando seu trabalho em completo anonimato.

Infelizmente, os músculos do manguito rotador-são tão anônimo que muitas pessoas nem sequer sabem que existem estes músculos e, portanto, não se preocupam em treiná-los. A única vez que eles parecem ter qualquer reconhecimento é quando um jogador de beisebol profissional está afastado para a temporada por uma lesão no manguito rotador.

Seus músculos do manguito rotador-estabilizar a sua articulação do ombro e permitir-lhe torcer o braço ao seu cotovelo é reta, como quando você virar a palma da mão para a frente e depois para trás. Eles também entrar em cena durante a jogar e pegar movimentos e quando você levanta os braços acima da cabeça.