Smoothie de cranberry muito não-dairy
O sabor azedo cranberry deste delicioso smoothie de nondairy é complementado por morangos doces e amoras gordas. Faça uma viagem ao mercado do seu fazendeiro local e usar frutas frescas, cultivados localmente nesta receita para o melhor sabor.
Conteúdo
Tempo de preparação: 4 minutos
Produção: Duas porções de 12 onças
Video: Cranberry Banana Smoothie
Um copo de suco puro arando
1-1 / 2 xícaras de baunilha nondairy sorvete congelado (deixe amolecer um pouco antes de usá-lo, por isso é mais fácil de medir)
Um copo de morangos frescos ou congelados
1/2 copo mirtilos frescos ou congelados
2 colheres de sopa de xarope de bordo puro (ou mel)
5 ou 6 cubos de gelo
Video: Christmas Cranberry Smoothie Recipe! ❤
Algumas folhas de hortelã fresca
Coloque todos os ingredientes com excepção das folhas de hortelã em um misturador e mistura em alta velocidade durante cerca de 1 minuto, ou até ficar liso, parando a cada 15 segundos para raspar os lados do misturador com uma espátula e a empurrar os ingredientes sólidos para baixo para o fundo do o misturador. Diluir a mistura, se necessário com um pouco mais de sumo de arando, até atingir a consistência desejada.
Verter a mistura misturada em duas altas, copos de 16 oz, decore com folhas de hortelã, e servir de imediato com colheres de chá gelado e palhetas.
Video: The Alternative: Dairy and Gluten Free Dessert Smoothie (Episode 3)
Você pode reservar metade do batido na geladeira por várias horas. Não vai ser tão gelado se gostava mais tarde, mas ainda será bom gosto.
Por porção: Calorias 455 (de Fat 154) - 17g de gordura (saturada 3g) - Colesterol 0mg- sódio 322mg- Carboidratos 73g (Fibra Alimentar: 3g) - 4g de proteínas.